10 Cara Minum Teh Agar Kaya Rasa dan Menyehatkan

TRIBUNMANADO.CO.ID – Melakukan hal yang sama berulang-ulang pasti dapat membuat bosan. Kebiasaan minum teh sehari-hari mungkin bisa membosankan bila begitu-begitu saja.

Jangan khawatir, dengan memadukan beberapa perasa ke dalam teh, maka Anda tidak hanya dapat meningkatkan rasanya tetapi juga manfaat kesehatannya.

Penelitian telah menunjukkan manfaat kesehtan dari minum teh, yang paling mendasar mendapatkan cukup cairan ke dalam sistem tubuh setiap hari.

Kandungan antioksidan, vitamin A dan K, antijamur, dan sifat antibakterinya membuat konsumsi teh sangat bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik.

Baca: Inilah 9 Jenis Sikap Egois Ini Ternyata Perlu Anda Miliki

Teh juga dapat membantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko stroke dan serangan jantung, memperkuat tulang, dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berikut ini yang bisa Anda lakukan, yaitu mengkombinasikan berbagai macam ke dalam minuman teh, untuk memperkaya rasa dan mendapatkan manfaat kesehatannya.

Madu dan teh

Madu adalah salah satu bahan yang paling umum digunakan dalam teh. Madu bisa menjadi pengganti gula. Sebagai sumber karbohidrat yang baik, madu dapat mempermanis teh tanpa mempengaruhi kadar glukosa dan insulin.

Teh madu dapat mengurangi gejala flu dan demam. Karena madu meningkatkan aliran darah dalam tubuh, maka madu juga dapat mengurangi kram menstruasi.

Baca: Waspadai Tahi Lalat Berubah Warna, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

Minum teh panas dengan madu juga dapat meredakan radang tenggorokan, membantu menurunkan berat badan, membersihkan kulit, meredakan peradangan, dan merupakan sumber vitamin B yang baik.

Dalam secangkir teh, tambahkan 1 hingga 2 sendok teh madu. Jangan tambahkan madu ke dalam air mendidih karena akan merusak nilai gizi madu.

Minyak kelapa dan teh

Minyak kelapa telah menjadi bahan utama dalam diet sehat. Nilai gizi yang tinggi dalam minyak kelapa digambarkan sebagai penemuan kesehatan baru-baru ini.

Kombinasi unik dari asam lemak dalam minyak kelapa  berdampak positif bagi kesehatan, membantu dalam menghilangkan lemak, meningkatkan fungsi kognitif dan membantu mengurangi terjadinya kejang.

Memasukkan minyak kelapa ke dalam teh secara rutin dapat mengambil manfaat kesehatan seperti peningkatan fungsi otot karena elektrolit yang secara alami steril dan tingkat pH. Seratnya yang tinggi membatasi keninginan makan berlebihan.

Baca: Joseph Arteurt Merung Sebut Sudah Saatnya Sulut Hasilkan Minuman Beralkohol Siap Ekspor