Yuk, Ukur Lingkar Pinggang, Semakin Besar Makin Berisiko bagi Kesehatanmu

Inilah yang sangat berhubungan dengan banyak gangguan kesehatan, seperti kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, gula dan tekanan darah juga tinggi.

Yuk, Ukur Lingkar Pinggang, Semakin Besar Makin Berisiko bagi Kesehatanmu
istimewa
Mengukur lingkar pinggang 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Apakah akhir-akhir ini kamu merasa celana kian terasa sempit? Atau, semakin banyak kemeja yang tidak bisa dikancingkan?

Hati-hati, makin lebar lingkar pinggang, risiko mengalami penyakit kronis pun makin meningkat.

Lingkar pinggang yang lebar, tidak hanya membuatmu mesti membeli pakaian baru.

Dalam sebuah penelitian diungkap, semakin lebar lingkar pinggang, semakin besar risiko seseorang mengalami penyakit berbahaya.

Makanan cepat saji, pemicu obesitas
Makanan cepat saji, pemicu obesitas (SHUTTERSTOCK)

Cara mengukur lingkar pinggang

Nah, bagaimana sih cara yang benar untuk mengukur lingkar pinggang? Yukikuti langkah-langkah di bawah ini, seperti dikutip dari laman Alodokter:

Lingkarkan pita pengukur di sekeliling perut, sejajar dengan pusar. Jangan terlalu ketat ataupun terlalu kendur.

Baca: Cara Mengatasi Sakit Gigi dengan Cepat dan Mudah, Rasa Sakit Hilang Sekejap

Bernapaslah seperti biasa, kemudian baca hasil pengukuran pada saat membuang napas.

Setelah melihat hasil lingkar pinggang, maka bandingkan dengan acuan ukuran normal.

Ukuran lingkar pinggang yang normal adalah:

- Untuk pria: 94 cm ke bawah.

Halaman
123
Editor: Fernando_Lumowa
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved