Ternyata Banyak Tidur Malah Bisa Membakar Banyak Kalori, Kok Bisa?
Untuk itulah mengapa berolahraga terkadang mulai sulit untuk dilakukan, namun bagi Anda yang ingin membakar kalori tanpa olahraga ada cara ampuh lainn
lihat foto
Breus juga mengatakan, "Ketika kita tidur, itu bisa membakar banyak glukosa karena otak kita adalah yang paling aktif."
Baca: Foto Keluarga saat Pangeran Charles Ulang Tahun ke-70 Ini Santai Banget, Jauh dari Kesan Kaku,
"Semakin lama Anda tidur, semakin banyak tidur REM yang Anda dapatkan, sehingga Anda akan membakar lebih banyak kalori jika Anda tidur lebih lama," lapor Breus .
Namun, dengan catatan bahwa Anda tidur dengan benar dan tepat, pasalnya jika waktu tidur Anda tidak sehat tubuh Anda akan lelah.
Karena hal itulah kemungkinan Anda akan makan lebih banyak untuk dalam hal ini Anda tentu gagal membakar kalori.
Selain itu, menurut catatan dari fitday.com, ternyata inilah jumlah dan catatan kalori yang terbakar setiap Anda tidur.
Baca: Wow! Kamu Takut Ular? Inilah Tempat di Bumi yang Tidak Dihuni oleh Ular
"Biasanya, seseorang membakar sekitar 0,42 kalori untuk setiap pon dalam satu jam tidur. Misalnya, 150 lb. orang membakar sekitar 63 kalori dalam satu jam.
"Jika orang ini tidur selama delapan jam total, dia membakar 504 kalori untuk seluruh durasi, cukup kalikan rata-rata setiap pon berat badan dan jumlah jam tidur."
"Karena itu, semakin berat seseorang, dan semakin lama seseorang tidur, semakin banyak kalori yang dibakar."
