10 Hal Ini yang Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur Anda

Makan di tempat tidur biasanya juga disertai dengan aktivitas lain, seperti menonton televisi atau membaca, yang dapat membuat Moms lebih sulit untuk fokus pada apa yang dimakan.

Ini bisa membuat Moms makan berlebihan, dan berisiko pada gangguan pencernaan.

Baca: 4 Fakta Terkait Mi Instan yang Tak Banyak Orang Tahu

4. Meja kerja

Sebaiknya letakkan meja kerja di luar kamar tidur.

Menaruh meja kerja di kamar tidur akan berpengaruh pada waktu istirahat Moms.

5. Hewan peliharaan

Menurut Everyday Health, hewan peliharaan dapat membawa kuman atau kutu.

Tetapi jika Moms rutin memelihara anjing atau kucing dan sering membawanya untuk pemeriksaan, risiko ini bisa diminimalkan.

Masalah potensial lainnya adalah hewan peliharaan dapat membangunkan tidur jika mereka tidur tepat di samping Moms dan ini tentu bisa mengganggu tidur.

Sementara itu, menurut TIME, tidur dengan hewan peliharaan seringkali dapat memberikan manfaat dari perasaan aman, cinta, dan persahabatan.

Meski demikian, betapapun Moms mencintai anjing atau kucing peliharaan, Moms harus mempertimbangkan apakah akan membiarkan hewan peliharaan tersebut tidur di kamar atau tidak.

Alternatif yang baik yaitu menyiapkan tempat tidur hewan peliharaan sendiri, di mana Moms masih bisa berada di dekatnya.

6. Menaruh pakaian kotor di kamar tidur

Psychology Today mengungkapkan, lingkungan yang berantakan memiliki efek negatif yang signifikan pada kesehatan mental dan fisik.

Maka dari itu, kamar tidur harus menjadi tempat yang paling bebas stres dalam hidup.