Inilah 10 Makanan Terbaik untuk Detoksifikasi Tubuh, Biji Bunga Matahari hingga Lemon

Jika Anda ingin detoksifikasi tubuh, Anda bisa melakukan acara sederhana. Sekarang, ada banyak jenis diet detoks.

Inilah 10 Makanan Terbaik untuk Detoksifikasi Tubuh, Biji Bunga Matahari hingga Lemon
Alpukat 

TRIBUNWOW.COM - Detoks adalah proses menetralisir atau menghilangkan racun dari tubuh.

Racun adalah segala sesuatu yang berpotensi membahayakan jaringan tubuh, termasuk produk-produk limbah yang dihasilkan dari aktivitas sel normal, seperti amonia, asam laktat dan homo-cysteine.

Meski detoks dianggap sebagai pengobatan untuk ketergantungan alkohol atau obat, istilah ini juga digunakan untuk merujuk pada program diet, herbal, dan metode lain untuk mengeluarkan racun.

Baca: 10 Trik Ampuh untuk Mengatasi Keringat Berlebih pada Tubuh

 Sekarang, ada banyak jenis diet detoks.

Jika Anda ingin detoksifikasi tubuh, Anda bisa melakukan acara sederhana.

Berikut adalah 10 makanan yang bisa membantu Anda untuk melakukan detoks., dilansir dari Wonderslist.com.

10. Jeruk

Kulit Jeruk
Kulit Jeruk (stylecraze.com)

Buah ini membantu membersihkan sistem pencernaan dan dapat mencegah batu ginjal.

Buah ini juga rendah gula alami dan kalori, jadi sangat bagus untuk diet.

Baca: Inilah Jawaban Terbaru Ustaz Abdul Somad Soal Pilih Jokowi atau Prabowo

9. Kentang

Kentang
Kentang (IST)

Kentang adalah makanan yang mengandung antioksidan.

Kentang adalah sumber vitamin A (dalam bentuk beta-karoten) dan sumber vitamin C yang sangat baik untuk menghilangkan radikal bebas.

Selain itu, kentang juga mengandung senyawa yang dapat mengikat logam berat seperti kadmium, tembaga, merkuri, dan timah untuk membantu detoksifikasi tubuh.

Baca: Soekarno Pernah Ditembak Saat Sholat, Pelaku Gagal Karena Melihat Hal Aneh Ini

8. Brokoli

Brokoli
Brokoli (KOMPAS.COM)

Brokoli mengandung antioksidan yang dapat membersihkan tubuh Anda.

Brokoli mengandung enzim yang membantu sistem pencernaan Anda berjalan dengan efisien.

7. Alpukat

alpukat
alpukat (ISTIMEWA)

Alpukat adalah makanan yang enak untuk dimakan.

Alpukat mengandung antioksidan, termasuk glutathione.

Dengan mengurangi bahan kimia dan racun dalam tubuh Anda, Anda akan menjadi lebih sehat dan merasa lebih baik.

6. Kubis

Kubis
Kubis (IST)

Kubis mengandung sulfur yang sangat penting untuk memecah bahan kimia dalam tubuh.

5. Biji Bunga Matahari

Makanan ini bagus untuk ngemil dan bisa detoksifikasi hati jadi lebih sehat.

Biji bunga matahari bisa menyingkirkan racun berbahaya yang beredar di dalam tubuh.

Makanan ini juga mencegah kolesterol yang menyebabkan kerusakan tubuh.

4. Cranberries

Cranberries bagus untuk mencegah infeksi saluran kemih.

Makanan ini juga dapat membuang racun di dalam tubuh.

Cranberries menyingkirkan limbah dari tubuh dan bersifat antibakteri.

3. Bit

Bit mengandungt antioksidan.

Pigmen ungu dalam bit disebut betacyanin, dan telah terbukti dapat melawan kanker.

Betaine yang ditemukan dalam bit, telah terbukti merangsang sel-sel dan melindungi hati dan saluran empedu.

Serat dalam bit, yang disebut pektin, telah terbukti mengikat dan membantu menghilangkan logam berat dan racun dari tubuh.

2. Bawang putih

Bawang putih
Bawang putih (KOMPAS.COM)

Bawang putih adalah makanan hebat lainnya yang digunakan untuk membersihkan tubuh.

Bawang putih juga memiliki sifat antibiotik sehingga dapat membantu menyembuhkan penyakit.

Ada banyak keuntungan jika makan bawang putih secara teratur.

1. Lemon

Ilustrasi air jeruk lemon
Ilustrasi air jeruk lemon (IST)

Lemon adalah sumber besar vitamin C, yang membantu membuat glutathione, zat yang diperlukan untuk detoksifikasi hati.

Lemon juga mengandung phytochemical yang disebut limonene, yang meningkatkan fase detoksifikasi hati dan membuang bahan kimia di dalam tubuh.

Mengkonsumsi lemon secara teratur dapat meningkatkan kesehatan. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul 10 Makanan Terbaik untuk Detoks, Mulai dari Biji Bunga Matahari hingga Lemon, http://wow.tribunnews.com/2018/09/12/10-makanan-terbaik-untuk-detoks-mulai-dari-biji-bunga-matahari-hingga-lemon?page=all&_ga=2.128007436.1893809507.1536618735-948712291.1536396396.
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Fachri Sakti Nugroho

Editor: Aldi
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved