Amankah Kafein bagi Wanita Hamil?

TRIBUNMANADO.CO.ID  - bijikopi, biji coklat dan teh mengandung ekstrak alami yakni kafein

Biasanya kita mengonsumsi kafein dari makanan atau minuman yang mengandung ketiga jenis bahan tersebut.

Dari ketiga bahan tersebut yang kandungan kafeinnya paling tinggi adalah kopi.

Kalau kita berbicara kopi yang terbayang adalah minuman nikmat.

Baca: Kunci Pengobatan Asam Urat, Terapkan 6 Perubahan Gaya Hidup Ini

Kopi memang sungguh nikmat untuk diminum baik pagi, sore, atau saat malam hari ketika pekerjaan menumpuk.

Kopi merupakan salah satu minuman favorit yang tidak sekadar diteguk, namun juga dinikmati.

Bukan hanya nikmat, kopi juga memiliki efek baik untuk tubuh. Kopi mengandung sejumlah antioksidan, substansi yang diperlukan tubuh untuk menetralisasi radikal bebas.

Kopi pun mampu mencegah kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas terhadap sel tubuh yang normal.

Kafein yang terkandung dalam kopi juga dapat menstimulasi dan membantu kita untuk menangkap dan fokus terhadap informasi yang diterima untuk jangka pendek.

Baca: 3 Warga Tewas saat Bersihkan Sumur di Merauke

Selain itu, kafein juga dapat membantu meredakan sakit kepala, dapat membantu meningkatkan efek obat-obatan penghilang rasa sakit.

Itu sebabnya, produsen obat-obatan sakit kepala dan migrain menambahkan kafein (dalam skala kecil) ke dalam obat-obatan tersebut.

Efek negatif

Selain efek baik, sebagaimana disebut di atas, kafein juga mempunyai efek kurang baik jika dikonsumsi secara berlebihan.

Para penikmat kopi perlu memperhatikan bahwa mengonsumsi terlalu banyak kafein dapat menimbulkan gejala kecemasan, insomnia, jantung berdebar-debar, gangguan pencernaan dan tremor.

Sering kali ada pertanyaan, bagaimana dengan wanita yang sedang merencanakan kehamilan, apakah boleh mengonsumsi kopi?

Apakah boleh mengonsumsi minuman dan makanan yang menggandung kafein? Apakah betul kafein menyebabkan wanita sulit hamil?

Laman Meetdoctor melansir artikel yang menyebut, hingga sejauh ini belum ada penelitian yang mengabarkan kafein menyebabkan wanita sulit hamil.

Baca: Sikapi Gerakan Tagar Politik, Tim Kampanye Jokowi-Maruf Minta Polisi Adil

Namun, bagi perempuan yang sedang hamil, para ahli menyarankan untuk mengurangi konsumsi kopi.

Selain itu, mereka yang sedang hamil juga sebaiknya tidak berlebihan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein.

Rekomendasi para ahli, untuk para ibu hamil hanya boleh mengonsumsi kafein dalam batas kurang dari 200mg per hari.

Jumlah itu setara dengan 1-2 gelas kopi, 4-6 gelas teh, atau 6 gelas minuman soda.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kafein bagi Wanita Hamil, Amankah? ", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/09/03/230000920/kafein-bagi-wanita-hamil-amankah-.

Editor : Glori K. Wadrianto