5 Cara Ampuh Atasi Ngantuk Saat Bekerja, Coba Praktikkan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Rasa kantuk kerap saja menghampiri dan menurunkan konsentrasi saat dikejar deadline pekerjaan

Jika sudah seperti itu maka keinginan untuk tidur siang pun akan sangat besar.

Sebenarnya tidur memang salah satu kebutuhan manusia.

Orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7-8 jam per hari agar tetap bugar.

Namun, bagaimana jika sudah tidur cukup namun tetap mengantuk di saat bekerja.

Tenang, kita bisa mengatasinya dengan cara yang sederhana.

Berikut cara yang dapat ditempuh untuk mengusir rasa kantuk saat sedang bekerja.

Baca: Inilah Asal Muasal Panggilan Mbak Tutut, Anak Sulung Soeharto

1. Dengarkan musik

Sebuah studi yang dilakukan di Taiwan menemukan, orang yang mendengarkan musik sebelum mengerjakan ujian cenderung memiliki level konsentrasi lebih tinggi dibanding yang tidak mendengar musik.

Musik favorit juga mengembalikan mood dan meningkatkan kemampuan otak.

Baca: 5 Fakta Menarik tentang Gunung Everest, Sebenarnya Bukan Tertinggi di Dunia

2. Bergerak

Duduk terus menerus bukan hanya menyebabkan bosan tapi juga memancing kantuk.

Usir dengan sedikit peregangan untuk melancarkan kembali aliran darah.

3. Konsumsi kafein

Secangkir teh, kopi, atau minuman energi, adalah sumber kafein.