Tidur dengan Televisi Menyala Bisa Sebabkan Insomnia
Penelitian dari University of Pennsylvania dari tahun 2009 mengungkapkan bahwa kebiasaan ini adalah faktor utama yang sebabkan defisit tidur.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Menonton televisi nampaknya sudah menjadi sebuah kebiasaan bagi banyak orang.
Televisi telah menjadi satu hiburan yang murah dan bisa dinikmati oleh semua orang.
Kebiasaan ini seringkali terbawa sampai menjelang tidur.
Bahkan kebanyakan orang menjadikannya sebagai penghantar tidur.
Namun, ternyata hal ini bisa sebabkan insomnia loh.
Kenapa begitu?
Dilansir Grid.ID dari laman Reader’s Digest, berikut penjelasannya.
Kebiasaan menonton televisi sebelum tidur dan membiarkannya menyala bisa mengganggu rasa kantuk.
Meskipun kita telah terlelap, sebetulnya mata dan telinga masih bisa bekerja.
Di mana mata masih bisa menangkap cahaya samar ketika mata tertutup.
Dan telinga masih bisa mencerna suara.
Selain sebabkan kesulitan untuk tidur nyenyak, kebiasaan ini juga akan membuat kamu merasa tidak segar saar bangun di pagi hari.
Penelitian dari University of Pennsylvania dari tahun 2009 mengungkapkan bahwa kebiasaan ini adalah faktor utama yang sebabkan defisit tidur.
Para peneliti dari Ohio State University melakukan penelitian dengan hamster yang terpapar cahaya televisi di malam hari menunjukkan gejala-gejala depresi. (*)
