Inilah 5 Masalah Kesehatan yang Bisa Disembuhkan dengan Mengonsumsi Pisang

TRIBUNMANADO.CO.ID - Pisang berlimpah karbohidrat dan serat yang membuatnya sangat efisien sebagai penguat energi instan.

Selain meningkatkan energi, pisang juga memiliki sifat terapeutik yang terkait dengan sejumlah masalah kesehatan.

Berikut beberapa masalah kesehatan yang bisa disembuhkan dengan pisang tanpa harus minum obat.

1. Tekanan darah

Pisang kaya potasium yang sangat efisien dalam mengatur tingkat tekanan darah karena menetralkan kadar natrium dalam tubuh.

Sudah terbukti, tekanan darah biasanya naik ketika tingkat kalium dan natrium tidak seimbang, yaitu ketika natrium tinggi dan asupan kalium rendah.

Agar tekanan darah tetap terkendali, makanlah satu pisang terlebih dahulu di pagi hari.

2. Stres

Stres kronis sangat merusak kesehatan secara keseluruhan.

Namun, dapat dengan mudah mengembalikan ketidakseimbangan potasium ini dengan makan pisang.

Pisang mengandung cukup kalium untuk menstabilkan detak jantung, menyediakan pasokan oksigen ke otak dan mengendalikan jumlah air dalam tubuh.

3. Depresi

Konsumsi pisang secara teratur dapat secara signifikan meningkatkan mood dan melawan depresi karena buah ini mengandung triptofan yang tinggi, asam amino yang secara alami merangsang sekresi serotonin, hormon kebahagiaan.

Satu pisang sehari cukup untuk meningkatkan kadar serotonin dan menjaga senyum di wajah sepanjang hari.

4. Kembung dan sembelit

Selain dari potasium dan triptofan, pisang juga kaya akan pektin yang sangat bermanfaat untuk memperbaiki pencernaan dan meningkatkan penghapusan racun dari tubuh.

Pisang juga bertindak seperti probiotik yang menstimulasi fungsi usus dan mendorong penghapusan limbah dengan mudah.

Ini pada akhirnya akan mencegah sembelit serta kembung.

5. Gejala PMS

Pisang mengandung vitamin B6 tinggi, yang secara positif memengaruhi kadar gula darah.

Selain itu, beberapa penelitian telah menegaskan vitamin B6 sangat bermanfaat untuk mengurangi gejala PMS.

Pisang juga meringankan sakit perut dan dada, mencegah perubahan suasana hati serta retensi air.

Artikel ini telah dimuat di Nakita.id dengan judul Wah, 5 Masalah Kesehatan Ini Dapat Disembuhkan dengan Pisang!

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 5 Masalah Kesehatan yang Bisa Disembuhkan dengan Mengonsumsi Pisang, Termasuk Stres dan Depresi, http://travel.tribunnews.com/2018/07/25/5-masalah-kesehatan-yang-bisa-disembuhkan-dengan-mengonsumsi-pisang-termasuk-stres-dan-depresi?page=all.