Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur? Cobalah 5 Makanan Ini Untuk Mengatasinya
Kelelahan di pagi hari setelah bangun tidur terjadi karena kita tidak cukup istirahat malam sebelumnya
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/kelelahan_20180206_165930.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Renungan-harian-keluarga-kristekjkhj.jpg)
3. Susu
Susu mengandung asam amino esensial dan vitamin yang membantu meningkatkan energi kita.
Tryptophan, suatu asam amino yang ada dalam susu menstimulasi sekresi serotonin oleh otak.
4. Pisang
Adanya kandungan karbohidrat dan gula alami dalam pisang meningkatkan tingkat energi, meningkatkan kinerja, menyeimbangkan sistem saraf, dan menghilangkan rasa lapar.
Pisang membantu dalam mengontrol berat badan, meningkatkan kesehatan emosional dan melancarkan pencernaan.
5. Semua jenis roti gandum
Roti gandum akan memberi dorongan energi yang tahan lama.
Roti gandum utuh kaya akan karbohidrat kompleks yang berarti perlahan dan bertahap meningkatkan kadar gula darah.
Artikel ini sudah ditayangkan Intisari Online dengan judul: Sering Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur? Cobalah 5 Makanan Ini Untuk Mengatasinya
![[FULL] Ancaman Perang di Perairan Dekat RI! BRIN Yakin China Bakal Turun jika AS Ganggu Selat Malaka](https://img.youtube.com/vi/4UM62cIy5GA/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Renungan-harian-keluarga-kristejgjghj98kjljk.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Obor-Pemuda-GMIM-renujkhjk.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Renungan-harian-kHJHJJ890LJKLJKLJKL.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Obor-Pemuda-GMIM-renungan-hari-iJHGJHGJ.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Doa-Kristen-Ilustrasi-00001.jpg)