Ini 5 Bahaya Overdosis Vitamin C, Diantaranya Kerusakan Genetik
Di antarnya adalah untuk menjaga kesehatan kulit, menjaga daya tahan tubuh, dan juga berperan dalam membantu penyerapan zat besi.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Sering kita dengar mengenai beberapa manfaat dari vitamin C.
Di antarnya adalah untuk menjaga kesehatan kulit, menjaga daya tahan tubuh, dan juga berperan dalam membantu penyerapan zat besi.
Tapi rupanya, terlalu banyak mengonsumsi vitamin C bisa berbahaya bagi tubuh.
Dan bisa sebabkan overdosis dengan efek samping seperti berikut, yang telah dilansir dari laman Boldsky.
1. Gastrointestinal
Terlalu banyak mengonsumsi vitamin C sebabkan kram perut, mual dan diare.
Biasanya ini terjadi karena overdosis suplemen.
2. Batu ginjal
Senyawa yang disebut oksalat diproduksi ketika vitamin C dimetbolisme oleh tubuh.
Namun oksalat dalam jumlah tinggi dapat bergabung dengan kalsium dan sebabkan batu ginjal.
3. Kelebihan zat besi
Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi.
Jika zat besi yang diserap terlalu banyak maka tubuh tidak bisa menerimanya dan muncul beberapa gangguan.
4. Kardiovaskular
Vitamin C menunjukkan sifat antioksidan.
