Bukan Cuma Untuk Lalapan, Ini Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan

TRIBUNMANADO.CO.ID -  Bagi masyarakat Indonesia, daun kemangi tentunya bukanlah hal yang asing lagi.

Kemangi awalnya berasal dari Iran, India dan daerah tropis lainnya di Asia.

 
Daun yang memiliki aroma wangi ini bahkan seringkali digunakan sebagai lalapan saat makan.

Berbicara mengenai daun kemangi, ternyata banyak manfaatnya untuk kesehatan.

Setiap 100 gram daun kemangi mengandung sekitar 20 kalori.

Daun kemangi mengandung minyak esensial yang memiliki aroma menenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Selain itu, daun kemangi juga mengandung serat, protein, air (sebagian besar), vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, seng, kalsium, mangan, magnesium, zat besi, dan kalium.

Sebagaimana dikutip dari berbagai sumber, adapun manfaat daun kemangi untuk kesehatan yakni:

1. Atasi infeksi bakteri
Berbagai minyak di dalam daun kemangi seperti stragole, linalool, cineole, eugenol, sabinen, myrcene, dan limonene dapat membantu mencegah berbagai infeksi bakteri.

Berbagai jenis minyak ini memiliki aroma tajam yang dapat membunuh berbagai jenis kuman di dalam tubuh anda.

2. Meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah
Magnesium di dalam daun kemangi dapat meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah dan memperlancar aliran darah anda.

Daun kemangi juga mengandung berbagai antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.

Vitamin A dan beta karoten di dalam daun kemangi juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas dan mencegah proses oksidasi darah di dalam tubuh.

Antioksidan ini juga dapat mencegah pembentukan plak dan penumpukkan lemak pada dinding pembuluh darah arteri.

3. Mengobati demam 
Daun kemangi kaya akan fitonutrien dan minyak penyembuhan, yang membuat daun kemangi sangat efektif dalam menyembuhkan demam malaria dan demam berdarah.