Wajib Ada Saat Sahur dan Berbuka, 9 Jenis Buah yang Bisa Hindarkan Haus Saat Puasa
Namun, ada juga beberapa buah yang dapat kita konsumsi untuk mencegah dehidrasi saat puasa.
Editor:
lihat foto
Ilustrasi buah-buahan
8. Semangka
Semangka dapat menghidrasi tubuh sebesar 92 persen, karena buah ini sebagian besar terdiri dari air dan gula.
Selain itu, juga mengandung garam rehidrasi seperti magnesium, kalsium, natrium dan kalium yang dapat menghidrasi tubuh lebih efektif daripada air.
9. Stroberi
Stroberi masuk ke dalam 4 besar buah yang mengandung antioksidan paling kuat, dan juga mengandung 92 persen air.
Stroberi juga dikenal dapat membersihkan arteri dan mengontrol gula darah.
Cukup konsumsi satu genggam stroberi setiap hari. (*)
Halaman 3 dari 3
