Awas! Jangan Lakukan 5 Hal ini Sesudah Makan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Makan sangat penting bagi tubuh, karena sumber nutrisi yang diperlukan diperoleh dari aktivitas tersebut.

Namun terkadang, kita justru melakukan kebiasaan yang salah, sehingga manfaat makan tidak diperoleh secara sempurna.

Seperti TribunJogja.com kutip dari Health Exchange, berikut adalah 5 hal yang sebaiknya dihindari setelah makan.

1. Tidur
Langsung tidur setelah makan akan menghambat proses pencernaan.

Tiduran sebentar setelah makan juga akan membuat tubuh tidak rileks.

Bila ingin tidur, sebaiknya tunggu beberapa saat setelah makanan tercerna dengan baik.

2. Merokok

Bagi pecandu rokok, merokok setelah makan disebut-sebut sebagai aktivitas yang sangat nikmat.

Namun sebenarnya, aktivitas itu dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Merokok setelah makan dikatakan setara dengan menghisap 10 batang rokok.

Seperti TribunJogja.com kutip dari Kompas.com, merokok setelah makan dapat meningkatkan risiko gastritis, kolitis, dan irritable bowel syndrome.

3. Mandi

Banyak yang menyebut jika mandi setelah makan membahayakan tubuh, hanyalah mitos belaka.

Namun menurut Health Exchange, mandi setelah makan memang menghambat proses pencernaan.

Darah di sekitar perut mengalir ke bagian tubuh lain selama mandi dan bukannya membantu proses pencernaan.