Nyeri Payudara Selama Kehamilan, Begini Cara Mengatasinya

TRIBUNMANADO.CO.ID -  Payudara sensitif dan sakit menjadi salah satu hal yang sering dialami ibu hamil.

Dengan perubahan hormonal yang terus-menerus dalam tubuh selama kehamilan, maka akan berdampak pada payudara yang kemudian terasa sakit.

Payudara menjadi pegal ketika terjadi perubahan hormon yang merangsang produksi Air Susu Ibu (ASI).

Tak heran, payudara sakit dianggap sebagai salah satu tanda pertama kehamilan.

Meskipun menjadi masalah umum pada awal kehamilan, namun sakit payudara bisa sangat menyakitkan.

Sakitnya bahkan akan terasa ketika kita sedikit saja menyentuh bagian tersebut.

Lalu bagaimana cara meredakannya ya Moms?

Sering kali, rasa nyeri di payudara berhenti ketika memasuki trimester kedua kehamilan.

Namun, hingga saat itu, kita dapat menggunakan beberapa cara alami untuk membantu mengatasi sensitivitas payudara.

1. Minum cukup air

Payudara sakit dapat diperburuk karena retensi air.

Untuk memenuhi kebutuhan cairan, pastikan Moms minum banyak air sepanjang hari.

Gejala-gejala hormonal seperti nyeri payudara dapat dikurangi dengan asupan air yang ditambahkan lemon, bentonit atau jahe.

2. Kurangi asupan natrium

Pengurangan asupan natrium sementara, efektif dalam mengobati nyeri payudara.