Bosan Terlihat Kurus ? Ikuti 7 Tips Gemuk Alami ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidak semua orang mendambakan tubuh kurus.

Beberapa wanita berharap punya tubuh yang lebih berisi dan ideal.

Tubuh kurus juga sama berbahayanya dengan tubuh gemuk.

Jika dilakukan sembarangan, usaha menggemukkan badan justru bisa jadi penyakit buat tubuh kita, loh.

Perlu diingat juga, menentukan berat badan ideal juga harus sesuai dengan indeks massa tubuh.

Lalu, gimana ya cara menggemukkan badan yang tepat dan sehat?

Grid.ID akan bagikan beberapa tips alami untuk menaikkan berat badan kamu.

1. Konsumsi makanan bergizi

Cara pertama menggemukkan badan tentu saja dengan mengonsumsi makanan bergizi.

Banyak kok jenis makanan yang layak kamu coba.

Misalnya roti gandum, pasta, sereal, buah, sayur, aneka olahan susu, dan kacang-kacangan.

2. Makan lebih sering

Orang yang bertubuh kurus biasanya lebih cepat kenyang.

Karena itulah kamu boleh tambahkan jadwal makanmu.

Setiap hari coba biasakan makan 5 jenis makanan ringan dan 2 makanan berat.