Ternyata 4 Makanan Sehat ini Dapat Mempertajam Ingatan Looh!

TRIBUNMANADO.CO.ID - Hari baru, harapan baru, tahun baru dan awal yang baru.

Tapi kamu juga perlu mengingat semua cerita yang berlalu bersama tahun yang lama.

Jangan biarkan waktu menghapus secara perlahan semua memori di tahun yang lama.

Semua yang baru perlu diawali dengan sesuatu yang sehat.

Dilansir Grid.ID dari laman boldsky.com menyebutkan beberapa makanan sehat untuk otak kamu yang bisa konsumsi di awal tahun ini.

Makanan ini akan membantu mempertajam memorimu.

1.Brokoli

Terlepas dari sifat sayuran ini untuk melawan penyakit, brokoli memiliki sumber nutrisi seperti vitamin K dan asam folat yang sangat baik untuk otak.

2. Sage

Minyak sage memiliki manfaat untuk meningkatkan memori dan fungsi kognitif.

Minyak sage mengandung enzim yang memicu neurotransmitter di otak.

Kandungan ini bisa mempertajam memori jangka pendek dan meningkatkan ingatanmu.

3.Tomat

Tomat mengandung antioksidan kuat yang mengandung sel dari kerusakan radikal bebas.

Tidak hanya memperbaiki ingatan, tomat akan membantu menjaga kerusakan sel yang dialami pasien yang menderita demensia.

4.Dark chocolate

Hampir setiap orang menyukai makanan manis satu ini.

Coklat terbukti dapat meningkatkan mood seseorang.

Makanan manis ini mampu meningkatkan aliran darah menuju otak, sehingga dapat meningkatkan retensi ingatan.

(*)