Punya Resolusi Tahun Baru? 4 Hal ini Bikin Kamu Capai Target Resolusi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Jadikan tahun 2018 sebagai tahunmu!

Menurut laporan dari WalletHub, 42 hingga 92 persen resolusi tahun baru pada akhirnya gagal tercapai.

Dari seluruh resolusi yang dibuat, 80 persen akan ditinggalkan pada pekan kedua bulan Februari dan hanya 8 persen orang yang memenuhi keseluruhan resolusi mereka. 

Kebanyakan dari kita menetapkan target terlalu tinggi dan usaha menggapai target tersebut butuh perjuangan.

Resolusi yang paling populer untuk tahun 2016 misalnya adalah "hidup sehat," "terorganisir," "lebih menikmati hidup," "mempelajari hobi baru," “mengurangi pengeluaran dan lebih banyak menabung" serta “traveling,” menurut data pemasaran digital, iQuanti.

Memang target yang tinggi membuat orang lebih mungkin tertantang dan berusaha, namun butuh hal lain daripada sekadar keinginan.

"Tanpa program terstruktur untuk mencapai hasil yang diinginkan, orang akan cenderung gagal," kata Julie Weidenfeld, seorang konsultan kebugaran di Delray Beach, Fla. Menurutnya, banyak dari kita menetapkan tujuan yang terlalu tinggi, namun tidak punya rencana untuk mencapainya. 

Nah, berikut cara mengubahnya dan membuat Anda mencapai target resolusi:

1. Paham kenapa harus dicapai

Jangan hanya bilang ingin menurunkan berat badan 10 kg, kata Weidenfeld.

Semua target harus ada alasannya.

Lebih baik menuliskan: "Saya perlu menurunkan berat badan tahun ini karena dokter mengatakan bahwa saya akan terkena diabetes dan saya tidak ingin menyuntikkan insulin, jadi saya akan memangkas 2 kg setiap bulan”.

2. Buat rencana 

Buatlah resolusi dengan tenggat waktu yang realistis.

Apakah itu soal berhemat atau menurunkan berat badan. Sadari bahwa usaha Anda mungkin tidak berjalan mulus sesuai rencana, sehingga siapkan cara untuk mengatasinya.