Lagi Diet? Ini Dia Tips Sarapan Sehat Buat Kamu Coba

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sarapan adalah waktu makan yang paling penting, banyak risiko kesehatan yang ditimbulkan akibat dari melewatkan sarapan.

Terkadang, waktu sarapan dilewatkan dengan alasan diet, padahal hal ini tidak betul.

Jika kamu sedang dalam program diet, justru sarapan adalah hal yang penting.

Hal ini untuk mencegah penambahan porsi makan saat makan siang.

Tapi jika kamu masih khawatir dengan sarapan yang akan menambah berat badanmu, ada baiknya kamu mencoba tips berikut ini.

Seperti apa?

Kamu bisa sarapan dengan menu kaya serat dan protein agar membantumu lebih berenergi, juga manjaga rasa kenyang lebih lama.

Contohnya makan buah pisang, roti gandum, oat atau mencoba sarapan dengan telur yang dikenal kaya akan protein.

Cobalah kurangi karbohidrat tinggi seperti yang terdapat pada nasi putih.

Selamat mencoba.