Bagi Anda Penderita Diabetes, Perhatikan 6 Hal Penting Ini
Karena semakin banyak orang memiliki gaya hidup yang buruk, saat ini penyakit tersebut umum diderita oleh kaum muda.
lihat foto
Salah satu risiko komplikasi yang sering dialami penderita diabetes adalah luka atau borok.
Ini dikarenakan sistem saraf di bagian kaki penderita diabetes sudah tidak baik lagi.
Jadi, banyak dari mereka yang baal dan tak merasakan sensasi apapun di bagian kaki dan mudah mengalami luka di kaki.
Selain itu, luka akibat diabetes umumnya sulit sembuh.
Apalagi bila kadar gulanya tak terkendali.
Maka dari itu, hal yang paling tepat untuk mencegah luka di kaki adalah dengan menggunakan alas kaki yang sesuai.
Misalnya saja, saat melakukan kegiatan di luar rumah, pilih alas kaki yang mempunyai sol yang tebal dan punggung kaki tertutup.
Berhati-hati saat ingin pijat refleksi di jalur batu.
Hindari pula alas kaki yang terlalu sempit.
4. Olahraga efektif turunkan kadar gula darah
Olahraga sudah jadi kebutuhan semua orang, sama halnya dengan makanan yang bergizi tinggi.
Dalam hal ini, olahraga juga salah satu cara andalan penderita diabetes untuk mencegah komplikasi.
Olahraga dengan rutin bisa membantu penderita mengendalikan kadar gula darahnya.
Zat gula yang masuk ke dalam tubuh, akan digunakan otot sebagai energi utama.
Jadinya, tak menumpuk di pembuluh darah dan semakin jauh dari komplikasi diabetes. Cobalah untuk melakukan olahraga minimal 30 menit per hari.
