Hindari Kombinasi 7 Makanan Ini, Nomor 4 Favorit tapi Bisa Ganggu Ginjal

TRIBUNMANADO.CO.ID - Makanan yang kita konsumsi akan membantu kita menjalani semua kegiatan di sepanjang hari.

Meskipun kita harus makan dengan penuh perhatian, kita jarang memperhatikan kombinasi makanan apa yang kita makan.

Beberapa makanan bergizi sangat baik saat dikonsumsi sendiri tapi mungkin terbukti kontra produktif saat dimakan bersama makanan tertentu lainnya. .

Apakah kamu bertanya-tanya komnbinasi makanan macam apa yang menyakiti tubuh kamu? Baca terus untuk mengetahuinya

1. Roti dan selai

Meskipun kebanyakan dari kita menikmati roti dan selai pada masa kanak-kanan, ini bukan combo yang bagus.

Roti putih adalah tepung olahan dan selai adalah gula. Kombinasi ini mengandung gula tinggi dan rendah.

Jika ingin menggunakan selai maka gunakan roti cokelat yang tidak mengandung ragi.

2.Soda dan Pizza

Mengkonsumsi pati, protein dan karbohidrat dalam sekali jalan bisa membebani sistem pencernaan kamu.

Dan jika kamu minum soda manis bersama dengan pizza, kamu hanya memperlambat proses pencernaan dan mungkin kamu akan merasa kembung.

3.Pasta keju

Jika kamu menyukai pasta, hindari menggunakan tomat atau keju di dalamnya karena keduanya mungkin menghambat pencernaan pati yang ada dalam pasta.

Tambahkan sayuran hijau atau sayuran panggang ke pasta.

4. Susu Cokelat

Kakao dapat mempengaruhi penyerapan kalsium karena mengandung asam oksalat. Bila kamu mengonsumsi kakao bersama dengan sumber makanan kalsium seperti susu, itu bahkan bisa membentuk kristal oksalat yang bisa mengganggu ginjal kamu.

Jika kamu adalah penggemar cokelat panas, maka gunakan susus skim untuk meningkatkan penyerapan oksalat.

5. Telur dengan Bacon

Makan telur dan bacon mungkin bukan keputusan yang bijak karena membutuhkan begitu banyak energi untuk mencernanya.

Makan telur bersama dengan tomat bukan bacon. Asam dalam tomat dapat membantu proses pencernaan, selain itu , lycopen dari tomat dan vitamin E daro telur bisa berjalan dengan baik.

6. Jus Jeruk dengan Sereal Sarapan

Beberapa orang menyukai sereal sarapan mereka bersama dengan jus jeruk, tapi ini bukan combo yang bagus.

Asam yang hadir dalam jeruk bisa mengganggu pencernaan karbohidrat.

Jika kamu mempertahankan selisih satu jam antara asupan sereal dan jus jeruk maka semuanya akan baik-baik saja.

7.Salad dengan jus lemon

Jika kamu suka makan salad, kamu perlu ingat bahwa nutrisi yang ada pada sayuran tersebut mungkin membutuhkan lemak sehat untuk diserap.

Jika kamu memiliki kebiasaan menggunakan lemon di salad kamu, cobalah menambahkan satu sendok minyak zaitun atau alpukat ke salad kamu untuk mendapatkan sedikit lemak. (boldksy)