Alamaak! Minum Minuman Soda Bikin Cepat Tua? Begini Penjelasannya
Menurut sebuah penelitian dari University of California-San Francisco (UCSF), rutin minum minuman manis bersoda dapat mempercepat penuaan
lihat foto
Penelitian sebelumnya juga telah menghubungkan panjang telomer dalam sel darah putih dengan usia.
Selain itu, telomer yang pendek juga dapat dihubungkan dengan kerusakan jaringan, pembengkakan, dan resistensi insulin.
Disertai dengan penyakit kronis, seperti penyakit jantung koroner dan diabetes yang berhubungan dengan penuaan.
Penelitian dari UCSF membuktikan bahwa partisipan yang mengonsumsi minuman bersoda dalam jumlah banyak cenderung memiliki telomer yang lebih pendek.
Para peneliti membandingkan panjang telomer (yang dilihat dari sampel darah) dan konsumsi minuman manis bersoda pada setiap partisipan dalam penelitian tersebut, dan hasilnya ada perbedaan.
Penelitian yang melibatkan 5.309 orang usia 20-65 tahun ini juga menghitung, konsumsi minuman bersoda sebanyak kurang lebih 600 ml setiap hari berhubungan dengan penambahan usia biologis sekitar 4,6 tahun.
Epel menambahkan, walaupun penelitian tersebut hanya melibatkan orang dewasa, namun hasil penelitian ini juga dapat menggambarkan konsumsi minuman bersoda terkait pemendekan telomer pada anak-anak.
Penelitian ini dilakukan tanpa memandang usia, ras, pendapatan serta tingkat pendidikan.
Lagipula, pemendekan telomer terjadi sebelum penyakit muncul.
Jadi, tubuhmu membutuhkan banyak waktu sampai bisa memunculkan penyakit, yang mungkin mulai memicu penyakit tersebut sejak kecil.
Penelitian dari UCSF ini menambah temuan tentang dampak dari konsumsi banyak minuman bersoda, selain dapat menyebabkan obesitas, sindrom metabolik, diabetes, dan penyakit jantung.
Minuman bersoda menjadi salah satu hal yang dapat memperpendek panjang telomer, sehingga bisa membuat sel-sel dalam tubuh menjadi lebih cepat menua.
Hal lain yang juga bisa memengaruhi panjang telomer adalah merokok, diet, ras, jenis kelamin, dan kecepatan sel darah dalam membelah.
Artinya, dengan menerapkan pola hidup sehat, dengan diet gizi seimbang, olahraga teratur, mengelola stres, dan tidak merokok, maka kamu dapat mempertahankan panjang telomer sehingga membuka peluang lebih besar untuk hidup lebih lama.
Berita ini sudah dimuat di intisari.grid.id dengan judul Waduh, Menurut Penelitian, Sering Minum Minuman Bersoda Ternyata Bikin Cepat Tua
