Memilih Makanan Tepat Untuk Hindari Diabetes, Tak Hanya Makanan Manis Sebagai Penyebabnya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Diabetes adalah suatu penyakit jangka panjang atau kronis yang ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) yang lebih tinggi dan di atas nilai normal.

Penyakit ini memiliki dua jenis utama, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Tentang penyakit diabetes, selalu muncul di kepala kita untuk menghindari makanan manis.

Padahal sejatinya bukan hanya soal makanan yang manis-manis.

Karena jika terkena diabetes kita juga diminta tak mengonsumsi makanan yang lainnya.

Makanan yang memiliki kandungan gula, seperti roti, nasi, mi, dan tepung.

Lalu, kita makan apa, dong?

Baca: Dapat Membantu Mengobati Diabetes, 8 Tanaman Herbal Ini Bisa Dijadikan Ramuan Alami

Yang mungkin sebagian kita lupa, meskipun tidak terasa manis—bukan berarti makanan tertentu aman dari gula.

Namun, gula yang dimaksud di sini adalah gula darah atau yang disebut dengan glukosa pada tubuh.

“Karbohidrat pun kalau dikonsumsi kebanyakan akan dipecah menjadi gula," jelas Dr dr Em Yunir SpPD-KEMD.

"Sehingga yang diserap dan masuk ke dalam darah akan tambah banyak dan menjadi gula di dalam darah,” jelasnya.

Sementara makanan yang mengandung karbohidrat terhitung banyak.

Sebut saja mulai dari roti, nasi, mi, dan tepung.  

Apalagi jika karbohidrat dikonsumsi dalam jumlah yang banyak dan tanpa aturan.

Maksudnya melebihi asupan kalori yang dibutuhkan setiap harinya.