Biar Otak Bayi Lebih Cerdas, Ibu Hamil Disarankan Konsumsi Kacang

Konsumsi kacang pengaruhi kecerdasan otak bayi. Ibu hamil disarankan mengonsumsi kacang.

TRIBUNMANADO.CO.ID - Selama hamil, apapun yang dilakukan dan diasup ibu berpengaruh besar pada kesehatan janin dalam kandungan.

Itu sebabnya calon ibu disarankan untuk mengasup lebih banyak makanan sehat selama kehamilan.

Satu di antaranya adalah konsumsi kacang.

Sebuah studi terbaru dari Institut Kesehatan Global Barcelona (ISGlobal) menemukan bahwa konsumsi kacang bisa memengaruhi kecerdasan otak bayi.

Kacang-kacangan memiliki banyak sekali manfaat.

Mulai dari magnesium dan lemak sehat yang mampu melindungi kesehatan otak kita.

Selain itu, kacang-kacangan bisa memberikan tambahan rasa dan memberi efek mengenyangkan.

Terutama pada pola makan ketogenik atau diet lainnya yang berbasis tanaman. 

Baca: Tips Agar Nutrisi Terpenuhi bagi Ibu Hamil Muda dalam Menjalankan Puasa di Bulan Ramadan

Baca: Paula Verhoeven Hamil, Baim Wong Ceritakan Kisah Sedih Istrinya Saat Keguguran

Para peneliti di ISGlobal juga telah mengaitkan pola makan tinggi kacang selama kehamilan dengan peningkatan perkembangan otak pada anak-anak mereka.

Penelitian yang dilakukan terhadap 2.200 orang ibu dari Spanyol ini meminta para partisipannya untuk menyelesaikan kuisioner.

Isinya tentang kebiasaan makan mereka selama trimester pertama dan terakhir kehamilan.

Setelah bayi lahir, perkembangan neuro-psikologis anak-anak mereka diukur menggunakan beberapa tes yang telah divalidasi secara internasional.

Tes ini diberikan ketika anak berusia 18 bulan, 5 tahun, dan 8 tahun setelah kelahiran.

Hasil penelitian menunjukkan, ibu yang makan kacang selama trimester pertama cenderung memiliki anak dengan fungsi kognitif lebih baik.

Tak hanya itu, kapasitas perhatian, dan memori kerja jangka panjang juga baik.