Info Kesehatan
Mulai Sekarang Sediakan Waktu Rutin untuk Kunjungi Pantai Karena Bagus untuk Kesehatan Mental
Perasaan damai dan tenang luar biasa yang kita alami di pantai dapat disebut sebagai “ruang biru.”
lihat foto
BANGKAPOS.COM - Kita semua tentu sudah amat mengerti, menyisihkan waktu untuk menikmati alam terbuka tak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tapi pun mental.
Nah, di antara sekian banyak aktivitas di alam terbuka, ternyata secara khusus ada benefit istimewa jika kita rutin menyediakan waktu pergi ke pantai.
Perasaan damai dan tenang luar biasa yang kita alami di pantai dapat disebut sebagai “ruang biru.”
Seperti dikutip dari laman corespirit.com, disebutkan, "ruang biru" mampu menbuat kita merasa amat nyaman, bak dihipnotis.
Ternyata, ketika kita merasa betapa rileksnya berada di pantai, hal itu bukan hanya terasa di kepala kita.
Lebih dari itu, sains mengungkapkan, perubahan dalam cara otak bereaksi terhadap lingkungan mampu membuat kita merasa bahagia, rileks, dan mendapatkan energi kembali.
Baca: Kubu Gerindra Akui Kekalahan, Wenny Lumentut: No comment
Baca: VIRAL - Video Pemuda Asal Poso Teriak Ancam Akan Penggal Kepala Jokowi, Begini Respon Emak-emak
Baca: HEBOH - Gadis 8 Tahun Hamil, Dokter Bingung Bukan Kepalang, ini Penjelasan Medis
Baca: Siswi SMA Dibakar Hidup-hidup oleh Temannya hingga Meninggal Dunia, Lebih Tragis dari Kasus Audrey
Secara umum, ada setidaknya empat efek positif dari "ruang biru".
1. Pergi ke pantai mengurangi stres
Sejak lama, air dikenal sebagai pengobatan alam untuk stres.
Air dipenuhi ion positif yang dikenal secara alami memiliki kemampuan untuk membuat kita merasa nyaman.
Jadi saat melompat untuk berenang, atau sekadar mencelupkan jari-jari kaki ke dalam air, kita pasti akan mengalami perasaan rileks.
Kondisi itu menjadi salah satu penguat "mood" yang terjadi secara instan, dan selalu dapat kita andalkan dari waktu ke waktu.
2. Pergi ke pantai membuat kreatif
Para ilmuwan percaya bahwa solusi untuk menjernihkan kepala dari beragam beban adalah di pantai.
Berada di "ruang biru" memungkinkan kita tak hanya menjernihkan kepala, tapi pun mendekati masalah atau proyek yang menjadi beban kita dengan cara yang lebih kreatif.
