Selain Bermanfaat Untuk Kesehatan, Buah Melon Juga Enak Dijadikan Salad dan Es Buah

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menyambut bulan puasa, buah-buah segar kaya air seperti semangka, melon, nanas hingga blewah selalu banyak diburu.

Selain dikonsumsi langsung, buah-buahan ini cocok untuk campuran es buah.

Satu di antara jenis buah yang kaya manfaat dan sering kita konsumsi selama bulan puasa adalah Honeydew atau melon Bailan.

Sama seperti melon pada umumnya, melon ini mengandung mineral, nutrisi dan vitamin.

Ciri fisik honeydew adalah warnanya hijau pucat dan kulitnya kuning halus.

Berikut manfaat kesehatan dari melon yang nikmat dikonsumsi selama bulan puasa.

1. Menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan kalium yang tinggi dalam melon sangat ideal untuk individu yang menderita hipertensi.

2. Baik untuk wanita hamil.

Kandungan yang kaya akan mineral, vitamin dan antioksidan dalam melon memiliki dampak langsung pada sistem kekebalan tubuh ibu, serta bayi yang belum lahir.

Baca: PDIP dan Nasdem Berebut Kursi ke-6 DPR RI

3. Membantu penurunan berat badan.

ILUSTRASI diet (ketosummit.com)

Kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah membuat melon menjadi komponen penting dalam diet.

4. Melawan kolesterol.

Honeydew mengandung dua jenis serat, larut dan tidak larut.

Serat larut membantu menyeimbangkan gula darah, karena memperlambat penyerapan karbohidrat.