5 Makanan dan Minuman yang Membuatmu Sehat Setiap Hari hingga Kurangi Resiko Diabetes

5 Makanan dan Minuman yang Membuatmu Sehat Setiap Hari hingga Kurangi Resiko Diabetes

Ilustrasi Sehat 
 
TRIBUNMANADO.CO.ID,MANADO - Makanan dan minuman sehari-hari kamu bisa menentukan kesehatanmu.

Tubuh harus tetap menjaga kesehatan diri kita masing-masing, apa yang kita makan dan minum sangat mempengaruhi kesehatan kita dalam jangka panjang maupun pendek.

Namun ada beberapa makanan dan minuman yang setiap hari bisa kamu makan dan minum dan memiliki nutrisi yang tinggi.

Baca: Tinjau Banjir Madiun, Gubernur Khofifah Minta BBWS Sediakan Sandbag Dalam Dua Jam

Baca: Skor pun menjadi imbang 1-1, Pada Menit ke 44 Antara Persib vs Persebaya

Baca: Tayang pada Oktober 2019, Angelina Jolie Siap Sihir Penggemar Maleficent 2

Baca: Info Loker BUMN 2019 : Cek Posisi dan Persyaratan Rekrutmen, PT Surveyor Indonesia buka Lowongan

 
Jangan lupa juga pilih-pilih apa yang akan masukkan kedalam tubuh anda.

Disini TribunStyle.com sesuai rilisan healthworkscollective akan memberitahu anda tentang makanan dan minuman yang baik, yang bisa kamu konsumsi setiap hari demi menjaga kesehatan kamu.

• Minum Tak Boleh Dilakukan Sambil Berdiri, 5 Masalah Kesehatan ini Bisa Terjadi Padamu

• Awas, Ini 5 Efek Samping Minum Teh Sebelum Makan, Bikin Dehidrasi Hingga Gangguan Pencernaan

• Bukan Minum Obat, Ini yang Harus Kamu Lakukan Saat Mulai Merasakan Sakit

Edamame (marilynmckenna.com)
1. Kacang-kacangan

Walaupun kacang memilik kadar lemak tinggi, kacang tetap memiliki kandungan nutrisi tinggi.

Kacang-kacangan memilik magnesium dan Vitamin E.

Banyak ilmuwan yang merekomendasikan kacang-kacangan sebagai asupan makanan sehari-hari bahkan membantu diet sampai, mengurangi resiko diabetes, selain mudah didapat dan murah.

Kopi Hitam (RealSimple.com)
2. Kopi

Jangan takut untuk meminum kopi.

Tapi tidak dibenarkan juga untuk meminumnya terlalu banyak.