5 Jenis Sarapan Ini Ampuh Membantu Menurunkan Berat Badan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Selain karena alasan kesehatan, mengonsumsi makanan di pagi hari seringkali dikaitkan juga dengan berat badan.

Artinya jenis pangan yang dikonsumsi memiliki peran dalam kenaikan maupun penurunan berat badan.

Melewatkan sarapan itu sendiri sebetulnya tidak cukup tepat dalam upaya menurunkan berat badan.

Kebiasaan itu dianggap buruk karena justru Moms bisa mengonsumsi lebih banyak makanan pada siang harinya sehingga kenaikan berat badan pun tak bisa dihindari.

Nah Moms, rupanya ada beberapa pangan sehat yang dianggap bisa membantu penurunan berat badan kita.

Apa saja ya Moms jenis sarapan yang dimaksud?

1. Alpukat

Alpukat dianggap sebagai makanan super karena memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Asam lemak omega-3 dalam alpukat dapat melumasi dinding usus besar dengan baik sehingga membantu racun keluar dari tubuh.

Hal inilah yang membantu dalam detoksifikasi.

Asam lemaknya yang tak jenuh pun cocok bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan.

2. Bayam
Bayam begitu disarankan untuk dikonsumsi saat sarapan.

 
Berbagai manfaat bayam telah teruji dari mulai mengobati anemia, meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh.

Selain itu, bayam bisa membuat tulang Moms lebih kuat, mendetoksifikasi seluruh tubuh, dan membantu penurunan berat badan.

3. Brokoli