Konsumsi 7 Makanan Ini Selama Kehamilan Dipercaya Bisa Bikin Bayi Cerdas
Ada beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan perkembangan otak dan membantu Moms melahirkan bayi cerdas.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Tahukah Moms, bahwa untuk melahirkan bayi cerdas dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi selama kehamilan?
Otak bayi mulai berkembang pada trimester pertama dan sangat penting untuk mulai makan sehat sejak awal kehamilan jika Moms menginginkan bayi cerdas.
Ada beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan perkembangan otak dan membantu Moms melahirkan bayi cerdas.
Berikut 7 makanan yang harus Moms konsumsi saat hamil agar bayi cerdas :
1. Bayam dan sayuran hijau lainnya
Selama kehamilan, sayuran hijau terutama bayam bisa memberi Moms lebih banyak manfaat.
Ini mengandung asam folat dan zat besi yang penting untuk perkembangan bayi.
Asam folat diperlukan untuk replikasi DNA, metabolisme vitamin, dan untuk pengembangan yang tepat dari tabung saraf, bersama dengan beberapa manfaat lain untuk ibu dan bayi.
Ini adalah tabung saraf yang terus berkembang ke otak dan untuk melakukannya, ia membutuhkan folat.
Kekurangan asam folat selama kehamilan telah terbukti secara ilmiah terkait dengan cacat lahir pada bayi.
Bayi diperlukan untuk perkembangan jaringan janin, pertumbuhan sel darah merah, membawa oksigen ke otak dan banyak fungsi penting lainnya.
Sebelum Moms memasak sayuran, pastikan mencucinya dengan baik untuk menyingkirkan bahan kimia berbahaya.
2.Buah
Buah-buahan segar mengandung vitamin dan mineral penting dan juga dapat membantu Moms saat mengidam makanan manis selama kehamilan.
Beberapa buah sehat termasuk jeruk, blueberry, buah delima, pepaya, mangga, jambu biji, pisang, anggur, dan apel.
