Wanita Ini Menurunkan Berat Badan 34 Kg Bahkan Setelah Makan 6 Kali per Hari

Wanita Ini Menurunkan Berat Badan 34 Kg Bahkan Setelah Makan 6 Kali per Hari

TRIBUNMANADO.CO.ID - Enam minggu setelah melahirkan anak pertamanya, Brooke Strait memiliki berat badan 207 pon atau sekitar 93,8 kilogram, yang paling yang pernah dia alami dalam hidupnya, dan dia memutuskan untuk menurunkan berat badannya.

Dikutip Tribunmanado.co.id dari The Talko yang melansir dari Popsugar, Strait memiliki kisah inspiratif untuk berbagi dengan dunia, termasuk perjalanannya tentang bagaimana ia kehilangan 75 pound atau sekitar 34 kilogram, dengan teknik dari Renaissance Periodization.

Meskipun ada banyak cerita transformasi lain di luar sana, kita harus mengatakan, kisah pribadi Strait tentu memotivasi.

Renaissance Periodization, sebuah perusahaan yang menggunakan template diet komprehensif dan rencana latihan yang dirancang untuk membatnuk klien mencapai tujuan mereka.

Perusahaan ini memiliki sejumlah PhD dan ahli diet terdaftar pada staf untuk membantu menciptakan program yang efektif untuk klien dengan semua latar belakang.

Misi mereka adalah membantu semua orang melakukan perubahan gaya hidup sehat yang jauh dari sekadar perbaikan, tetapi lebih merupakan cara hidup yang permanen.

Klien dapat memilih dari template diet rinci untuk menyusun rencana untuk mencapai hasil yang bagus.

Menurut situs web mereka, template diet termasuk ukuran porsi sampel untuk makanan, informasi pengukuran, dan tips tentang bagaimana untuk tetap di jalur.

Setelah pertama kali membeli template dari RP, Strait kehilangan 17 belas pon dan memangkas persentase lemak tubuhnya dari 32 menjadi 24.

"Sekarang, sekitar tiga tahun kemudian dan bayi kedua, saya menimbang sudah 130 pon atua setara dengan 58,9 kilogram dan menghilangkan 18 persen lemak tubuh. Template yang RP berikan telah menjadi kunci keberhasilan saya, dan tentu saja harus olahrga," kata Strait kepada Popsugar.

Untuk berhasil, Strait mengikuti serangkaian template berbasis makro. Misalnya, Strait harus makan sekitar enam kali sehari, berjarak antara tiga jam atau lebih, dan mengkonsumsi lebih banyak makanan karena mendekati waktu latihannya.

Strait, ada sarapan khas seperti putih telur dan kembang kol, buah, dan selai kacang, sementara makanan lain di siang hari termasuk ayam dan nasi, alpukat, dan sayuran.

Untuk membantu menghemat waktu dan menjaga akuntabilitasnya, Strait sering melakukan persiapan makan pada hari minggu.

Selain perubahan pola makannya, Strait juga mengikuti program CrossFit-nya.