Inilah yang Membuat Makan Malam Bisa Bikin Badan Gemuk

Kita semua pasti sering mendengar jika makan malam dapat membuat badan menggemuk karena berat badan akan naik.

Inilah yang Membuat Makan Malam Bisa Bikin Badan Gemuk
freepik
Alasan makan malam bisa bikin gemuk 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kita semua pasti sering mendengar jika makan malam dapat membuat badan menggemuk karena berat badan akan naik.

Maka dari itu, ketika ingin menurunkan berat badan, maka Moms harus menghindari makan malam apalagi dalam porsi yang berlebih.

Sebab untuk menurunkan berat badan, kita perlu membakar lebih banyak kalori.

Nah, jika Moms makan di malam hari, maka hal itu tidak mungkin bagi tubuh untuk membakar kalori tersebut.

Baca: Inilah Dampak Buruk Terlalu Banyak Mengonsumsi Pepaya

Melansir dari laman Mommyish, para peneliti percaya bahwa makan di malam hari bertentangan dengan ritme sirkadian.

Ritme sirkadian kita adalah siklus 24 jam yang mengatur kita untuk tidur, bangun, dan makan.

Diyakini bahwa metabolisme tubuh akan melambat selama tidur dalam satu siklus, yang artinya makan di waktu tidur atau malam bisa mengakibatkan kenaikan berat badan.

Hal tersebut sudah dibuktikan pada penelitian menggunakan seekor tikus, yang mana penelitian itu menunjukkan bahwa ketika tikur makan selama siklus tidur, tikus itu akan mengalami kenaikan berat badan.

Baca: Deretan Manfaat Minum Air Madu Hangat Saat Perut Kosong di Pagi Hari 

Kenaikan berat badannya pun jauh lebih lebih besar daripada ketika tikus makan selama siklus bangun.

Akan tetapi, ternyata tidak semua penelitian manusia memiliki hasil yang sama.

Halaman
12
Editor: Aldi_Ponge
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved