Berikut 10 Tips Mengecilkan Perut Buncit, Termasuk Makan Perlahan Sambil Duduk

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut 10 Tips Mengecilkan Perut Buncit, Termasuk Makan Perlahan Sambil Duduk.

Dewasa ini, tips mengecilkan perut buncit sangat penting untuk kita ketahui.

Pasalnya, kini tak sedikit orang memiliki perut buncit akibat gaya hidup yang kurang sehat, karena itu tips mengecilkan perut buncit bisa membantu kita untuk menghindarinya.

Kali ini, Grid.ID akan membahas tentang tips mengecilkan perut buncit buat kamu yang ingin punya bentuk tubuh ideal dan sehat.

Banyak orang yang masih menyepelekan soal perut buncit.

Padahal, perut buncit adalah akar dari segala masalah kesehatan.

Perut buncit terjadi karena adanya lemak visceral yang berlebih.

Menumpuknya lemak visceral bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti, kurang gerak, kurang tidur, stres, pola makan yang buruk, dan masih banyak lagi.

Baca: Prediksi Susunan Pemain & Link Live Streaming TV One, Borneo FC Vs PS Tira Hari Ini Pukul 15.30 WIB!

Kondisi ini bisa meningkatkan resiko mengalami berbagai penyakit kronis antara lain, penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, serta kanker.

Kamu tentu tak ingin hal ini terjadi padamu, kan?

Nah sebelum terlambat, yuk simak (sekian) tips mengecilkan perut buncit yang telah Grid.ID rangkum berikut ini!

1. Mengurangi konsumsi gula

Walaupun gula menambah rasa dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari, namun kandungan fruktosa dalam gula dapat menyebabkan gangguan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

2. Batasi konsumsi karbohidrat

Menurut studi, membatasi jumlah konsumsi karbohidrat dapat menurunkan nafsu makan dan berat badan.