Kamu Sering Sakit Kepala? Ini 7 Tips yang Bisa Kamu Coba untuk Menghilangkan Sakit Kepala

TRIBUNMANADO.CO.ID - Apakah Anda sering menderita sakit kepala?

Alasannya mungkin saja stres atau jam kerja yang panjang.

Penting sekali mencegah sakit kepala karena dapat menyebabkan serangan migrain.

Istirahat sejenak

Jika sakit kepala berhubungan dengan pekerjaan, maka pentng untuk beristirahat sejenak di antaranya. Seperti, tutup mata dan istirahat sekitar lima menit atau lebih.

Ini dapat dilakukan dengan duduk di kursi Anda. Dengarkan lagu favorit dan bersantailah.

Istirahat sejenak membantu mengendalikan stres terkait pekerjaan, yang pada gilirannya mencegah sakit kepala.

Makan dalam porsi kecil

Makan dalam porsi kecil sepanjang hari. Sering kali, sakit kepalabisa disebabkan oleh gula darah rendah atau tekanan darah rendah.

Baca: Begini Rumah Super Mewah Jusup Maruta yang Dijuluki Crazy Rich Surabaya di Dunia Nyata

Jadi, penting untuk makan makanan kecil sepanjang hari. Makan sedikit akan membantu mengendalikan gula darah.

Makan makanan yang kaya protein dan magnesium agar tetap aktif dan bugar. Setelah makan juga bisa mencegah perasaan malas yang dimiliki saat bekerja.

Pemijatan

Pijatan sangat bermanfaat untuk mencegah dan menyembuhkan sakit kepala.

Pijat kepala selama lima belas menit dapat melemaskan otot-otot Anda.

Anda dapat menggunakan minyak esensial untuk pijat kepala. Pijatlah pada titik-titik ketegangan untuk meredakan stres.