Jelang Natal dan Tahun Baru, Ini 7 Cara Tetap Sehat Selama Musim Pesta Sepanjang Desember

Setiap Desember selalu diwarnai dengan pesta dan bersosialisasi, atau liburan bersama keluarga dan orang terkasih.

Jelang Natal dan Tahun Baru, Ini 7 Cara Tetap Sehat Selama Musim Pesta Sepanjang Desember
Ilustrasi natal
Ilustrasi natal 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Perayaan Natal dan Tahun Baru tak lama lagi akan tiba.

Setiap Desember selalu diwarnai dengan pesta dan bersosialisasi, atau liburan bersama keluarga dan orang terkasih.

Akan tetapi, agar tubuh tetap sehat, Anda tetap harus menerapkan gaya hidup sehat, mulai dari tidur dan istirahat cukup, serta mengonsumsi makanan sehat.

Baca: Gadis 14 Tahun Nyaris Dicabuli di Penggilingan Padi, Korban Berontak dan Menggigit Tangan Tersangka

7 Cara Tetap Sehat Selama Musim Pesta Sepanjang <a href='http://manado.tribunnews.com/tag/desember' title='Desember'>Desember</a> dan Akhir Tahun

Agar Anda bisa mengikuti pesta-pesta sepanjang Desember ini hingga akhir tahun, ada 7 cara yang bisa Anda ikuti tanpa gangguan masalah kesehatan:

1. Nikmati sarapan yang mengenyangkan

Ahli nutrisi, Kerry Torrens, menganjurkan sarapan yang mengenyangkan dan menstabilkan gula, seperti bubur, jika Anda ingin keluar pada malam hari.

Memulai hari dengan sarapan yang berlimpah dapat membantu mengendalikan selera makan Anda sepanjang hari.

Kerry Torrens merekomendasikan menambahkan asupan yoghurt probiotik untuk membantu meningkatkan kekebalan.

Baca: Ini Alasan Nirina Zubir Enggan Main Film Horror Lagi Selama 14 Tahun

2. Batasi minum alkohol
Rosamund Dean, jurnalis dan penulis Mindful Drinking, merekomendasikan untuk membatasi minuman beralkohol.

Halaman
123
Editor: Aldi_Ponge
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved