Gaes! 19 Makanan Ini Bisa Jadi Nutrisi Untuk Otak, Nomor 7 Kaya Antioksidan

Salah satu hal penting bagi perkembangan otak adak memberikan nutrisi yang baik

Gaes! 19 Makanan Ini Bisa Jadi Nutrisi Untuk Otak, Nomor 7 Kaya Antioksidan
Botak (Slybaldguys.com) 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Otak merupakan 'benda' paling mahal di dalam tubuh.

Otak dapat menggunakan 20 hingga 30 persen dari kalori yang kita konsumsi.

Sehingga, jika kita terus menerus memakan sesuatu yang kurang bergizi, maka akan berdampak pada otak juga.

Satu fakta yang kurang diketahui tentang obesitas adalah bahwa hal itu berdampak negatif pada fungsi kognitif.

Oleh karena itu, jika Moms ingin terlihat dalam penampilan terbaik, merasakan tubuh dalam keadaan terbaik serta melakukan pemikiran terbaik, maka kita juga harus mengisi otak dengan nutrisi berkualitas tinggi.

Berikut beberapa makanan 'super' yang sangat baik untuk kesehatan otak, berdasarkan laman Livestrong.

1. Kacang Almond: satu-satunya kacang yang mengandung banyak vitamin E dan dapat membantu mengurangi penurunan kognitif.

2. Kacang mete: kaya antioksidan yang membantu meningkatkan memori.

3. Kenari: kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk membantu mempertahankan fungsi kognitif.

4. Dark Chocolate: dianggap sehat karena kandungan antioksidan tinggi, semakin gelap cokelat itu maka semakin baik.

Halaman
123
Editor: Ferra Faradila Rizki Sahibondang
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved