Ternyata Ini 3 Manfaat Dari Begadang Untuk Kesehatan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidur larut malam atau begadang memang sering disebut memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Hal ini lantaran tubuh harus harus berisitirahat selama 7-8 jam per hari.

Sehingga sangat disarankan untuk tidur jangan terlarut malam.

Agar saat pagi hari dapat bangun dengan semangat.

Pendapat ini memang benar adanya, mengingat tidur terlalu malam juga bisa menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.

Namun ternyata begadang juga dapat memberikan manfaat lho bagi kesehatan.

Khususnya bagi kesehatan otak.

Karena kemampuan untuk begadang dapat dihubungkan dengan aktivitas adenosin di otak.

Aktivitas adenosin itu dapat membuat otak lebih bekerja secara maksimal.

Hla ini seperti dilansir TribunStyle dari Bustle berikut.

Dengan begadang ternyata bisa lebih membuat konsentrasi dan merasa tenang pada malam hari.

Selain itu begadang juga bisa memancing otak untuk berfikir lebih kreatif.

Sehingga ini menjadikan alasan rata-rata orang yang suka tidur larut malam.

Dalam segi psikologis, begadang juga cenderung lebih memiliki kekuatan mental dan fisik yang lebih kuat.

Karena mereka terbiasa untuk beraktivitas dengan jam tidur sedikit.

Namun meskipun begadang ternyata bermanfaat, bukan berarti menganjurkan untuk begadang.

Karena istirahat pada malam hari juga penting bagi kesehatan.

Intinya mengatur jadwal tidur dan kegiatan yang seimbang itu penting untuk dilakukan.
(TribunStyle.com/Ika Bramasti)