Dokter Gianno Eman Bagi Tips Jaga Kesehatan Selama Bulan Puasa: Makan Sehat dan Olahraga Cukup

TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - Cuaca yang sering berubah-ubah di Kota Manado, Sulawesi Utara, menjadi perhatian serius, terutama selama bulan puasa.

Sering kali cuaca panas menyengat tiba-tiba berubah menjadi hujan deras.

Kondisi ini dapat mempengaruhi kesehatan.

Dokter RSUD Maria Walanda Maramis Minut, dr Gianno Eman, memberikan tips penting untuk menjaga kesehatan di tengah ketidakpastian cuaca dan dalam suasana berpuasa.

Menurutnya, penting bagi masyarakat untuk tetap menjaga pola makan sehat, mengonsumsi vitamin C, dan banyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi.

"Meskipun sedang berpuasa, tetaplah aktif dan berolahraga. Namun, jangan lupakan pentingnya istirahat yang cukup," katanya dalam Podcast Mobile Tribun Manado beberapa hari lalu.

Baca juga: Profil Jimmy Rimba Rogi, Bakal Calon Walikota Manado yang Dipanggil DPP Partai Golkar ke Jakarta

Baca juga: Pentingnya Vaksin Hepatitis B Bagi Bayi, Berikut Jumlahnya di Kotamobagu Sulawesi Utara

Hal tersebut dapat membantu meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh di tengah kondisi cuaca yang tidak menentu.

"Dengan menjaga pola makan, hidrasi yang cukup, dan aktivitas fisik yang teratur, diharapkan masyarakat dapat melalui bulan puasa dengan kesehatan yang prima," tandasnya.(*)

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.