Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Jangan lupa makan buah. Tak perlu mahal, ini buah yang mudah ditemukan.
Setiap buah memiliki vitamin dan nutrisi yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh.
Satu di antara buah yakni pepaya.
Buah pepaya mengandung banyak antioksidan dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selain antioksidan, buah pepaya juga kaya akan serat yang bagus untuk pencernaan.
Buah yang sering dijumpai di Indonesia ini ternyata berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko Selatan.
Meski demikian, masyarakat Indonesia tetap memanfaatkan buah ini karena pohon pepaya tumbuh subur di Indonesia.
Hampir semua bagian dari pepaya dapat dikonsumsi, mulai dari buah, daun dan bunga.
Dan semua bagian tersebut juga kaya akan manfaat.
Melansir dari Brightside.me , Tribunsolo.com telah merangkum sederet manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh:
1. Menurunkan Kolesterol
Sudah banyak yang tahu jika buah pepaya tinggi akan serat yang bagus untuk pencernaan tubuh.
Tak hanya pencernaan, ternyata serat yang ada dalam buah pepaya juga dapat menurunkan kolesterol.
Selain itu, kandungan antioksidan dan vitaminnya juga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
2. Membunuh Parasit
Tak banyak orang tahu ternyata buah pepaya memiliki manfaat untuk menghilangkan parasit di dalam tubuh.
Pasalnya, parasit dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh jika terus dibiarkan.
Jadi sangat cocok mengkonsumsi buah pepaya untuk menjaga tubuh dari parasit yang berbahaya.
3. Meningkatkan Imun
Buah pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E.
Semua vitamin tersebut merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Sehingga buah ini sangat bagus untuk menjaga kekebalan tubuh.
4. Mengurangi Inflamasi
Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan kulit.
Salah satunya masalah kulit yang meradang.
Manfaat lainnya seperti membantu masalah nyeri sendi, asam urat hingga asma.
5. Menunda Penuaan Dini
Buah pepaya juga bermanfaat bagi kecantikan.
Salah satunya dengan menunda penuaan dini karena kaya akan nutrisi.
Vitamin C dan E serta antioksidan yang ada juga berguna untuk mencegah kulit dari radikal bebas.
Kerusakan akan paparan sinar matahari dan juga kerutan.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Buah pepaya mengandung carpaine.
Kandungan tersebut berguna untuk mengurangi tekanan darah.
Sehingga baik di konsumsi bagi penderita hipertensi agar tekanan darahnya stabil.
7. Mengurangi Stres
Kaya akan vitamin C, buah pepaya ternyata mampu mengurangi stres.
Berdasarkan sebuah studi dari University of Alabama, buah pepaya memiliki kemampuan untuk mengatur aliran hormon stres.
Sehingga stres bisa lebih dikendalikan.
Banyak manfaat buah pepaya bagi kesehatan jika kita rutin mengkonsumsinya.
Setidaknya konsumsi buah pepaya paling sedikit seminggu sekali agar dapat merasakan manfaatnya.
(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Sederet Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan dan Kecantikan, Turunkan Kolesterol hingga Tunda Penuaan,