Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Mari kita rutin mengonsumsi buah. Hal ini dianjurkan agar kita bisa lebih sehat.
Buah tropis yang enak dan banyak manfaatnya salah satunya adalah jambu biji.
Tak hanya dagingnya saja, bahkan daun jambu biji bisa mengobati diare.
Kandungan nutrisi yang memberi jambu biji manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya.
Lalu, apa saja manfaatnya?
Simak penjelasannya berikut ini.
Baca: Prakiraan Cuaca Untuk Jumat 13 September 2019, Berlaku di 33 Kota Besar di Indonesia
Baca: Personel BPBD Tangkap Ular Kobra Yang Masuk ke Rumah Warga, Ular Suka Tempat Lembap
Baca: Antar Penumpang Gadis, Ojek Online Ini Divonis Hakim Lima Tahun Penjara, Ternyata Ini Yang Dilakukan
Facebook Tribun Manado :
Baca: Terungkap Penyebab Raymond Hartanto Meninggal, Karena Kecelakaan, Ini Kronologisnya!
Baca: Sarapan Pagi Penting, Tapi Jangan Lewat Jam 9, Bisa Merasakan Pusing, Ini Penjelasannya
Baca: Mobil Terbakar di Tempat Pembuangan Akhir Sampah, Saksi Melihat Pelakunya Adalah Pemilik Mobil
Instagram Tribun Manado :
1. Tingkatkan kesehatan jantung
Antioksidan dan vitamin dalam jambu biji bisa melindungi jantung dari keruskan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat, dan meningkatkan kolesterol baik.
Selain itu, serat larut dan kalium dalam jambu biji berkontribusi terhadap kesehatan jantung.
2. Bantu turunkan berat badan
Kandungan serat dalam jambu biji dapat membuat kita merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.
Buah ini juga memiliki kalori yang rendah sehingga bisa dijadikan camilan yang ideal untuk turunkan berat badan.
3. Perkuat kekebalan tubuh
Jambu biji merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Antioksidannya yang larut bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sifat antimikroba jambu biji membantu dalam membunuh bakteri jahat dan virus yang bisa menyebabkan infeksi.
4. Redakan nyeri haid
Ekstrak jambu biji memiliki kemampuan untuk menghilangkan kram menstruasi.
Sebuah penelitian menemukan bahwa perempuan yang mengalami nyeri haid bisa mengonsumsi 6mg ekstrak daun jambu biji setiap hari, sehingga mengurangi intensitas rasa sakit.
5. Turunkan kadar gula darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat meningkatkan dan mengendalikan kadar gula darah dan resistensi insulin.
Studi lain menemukan bahwa minum teh daun jambu biji bis amengurangi kadar gula darah setelah makan. (*)
Artikel ini telah tayang di sripoku.com dengan judul 5 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan, Salah Satunya Masalah Jantung
Subscribe YouTube Channel Tribun Manado :