Rajin Olahraga Jadi Salah Satu Kiat Penderita Hipertensi di Kota Manado Jaga Kesehatan

TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - Gaya hidup yang buruk menyebabkan warga Manado terserang penyakit hipertensi dan diabetes.

Dari data Dinas Kesehatan Manado, dua penyakit ini ada dalam daftar lima penyakit paling banyak diderita warga Manado sepanjang bulan April dan Mei 2025.

Berbagai upaya dilakukan para penderita hipertensi dan diabetes untuk menjaga kesehatan, salah satunya dengan berolahraga.

Kamis (29/5/2025) sore, Lapangan Sparta Tikala Manado ramai dengan warga yang berolahraga.

Ada yang bermain basket, fitness, sepak bola, jalan kaki, hingga jogging.

Beberapa warga ternyata penderita hipertensi.

Seperti Donal -bukan nama sebenarnya-.

Ia mengaku rutin jogging di lapangan itu tiga kali sepekan.

Dia melakukan itu untuk mengontrol peredaran darahnya.

"Selain minum obat, saya diminta dokter untuk berolahraga," kata dia.

Menurut dia, dokter memintanya olahraga jalan kaki atau jogging ringan.

Olahraga berat macam sepak bola harus dihindari.

"Kata dokter olahraga bikin sehat jantung dan hilang stres," katanya.

Ia mengaku sudah mendapatkan keuntungan berolahraga.

Baca juga: Potret Jalan Rusak di Kelurahan Matali yang Dikeluhkan Warga, Pemerintah Diminta Segera Diperbaiki

Baca juga: Indosat Ooredo Hutchison Bagi Dividen Rp 2,7 Triliun, Kinerja Makin Stabil Sejak Merger

Tensinya cenderung terkendali bila berolahraga.

Gio, warga lainnya mengaku sudah dideteksi mengalami pra-hipertensi.

"Tapi dokter belum kasih obat, hanya saya diminta mengubah pola hidup dengan mengurangi garam serta rajin berolahraga," kata dia.(*)

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.