10 Daftar Lagu Self Healing yang Bisa Bantu Menenangkan Mental yang Tak Karuan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Penyembuhan diri atau self healing merupakan sebuah proses untuk memulihkan diri dari gangguan psikologis seperti trauma, patah hati, dan sebagainya. 

Seperti diketahui, akhir-akhir ini, masalah kesehatan mental tak dapat diremehkan.

Sehingga beberapa orang yang terkena penyakit mental butuh pendampingan khusus.

Masalah kesehatan mental dapat menyerang siapa saja.

Gangguan kesehatan mental dapat memengaruhi perilaku, respons emosional, atau pemikiran, sehingga penderita tidak mampu berada pada situasi sosial tertentu. 

Baca juga: Chord Dunia Tipu-Tipu - Yura Yunita - Kunci Gitar C

Ada beberapa masalah kesehatan mental yang umum dialami, seperti gangguan kecemasan, depresi, bipolar, hingga skizofrenia.

Masing-masing gangguan kesehatan mental memiliki gejala dan cara mengatasi yang berbeda.

Salah satu cara self healing adalah dengan mendengarkan lagu-lagu yang dapat menjadi penyemangat dan membuat kita semakin mencintai diri sendiri.

Berikut ini 10 rekomendasi lagu-lagu bertemakan self-healing yang dapat membuat kita semakin mencintai diri sendiri.

1. Yura Yunita – Tenang

Lagu Tenang menceritakan tentang refleksi diri. Yura mengungkapkan bahwa sering kali kita merasa resah, gelisah, banyak pertanyaan untuk masa depan, hingga menyesali apa yang ada di masa lalu dan membuat kita menjadi tidak tenang.

Yura juga berujar pada lagu tersebut diselipkan doa yang dapat membuat hidup menjadi lebih tenang.

2. Yura Yunita - Tutur Batin

Selain Tenang, Tutur Batin menceritakan tentang penerimaan untuk diri sendiri. Pada lagu ini, Yura Yunita ingin menyampaikan bahwa kesempurnaan adalah ketika kita dapat menerima kelebihan dan kekurangan pada diri sendiri. Pada video musik lagu ini menjelaskan bahwa setiap perempuan memiliki keunikannya masing-masing.

Bagi Yura, Tutur Batin merupakan karya yang spesial karena dalam penggarapannya, ia tengah berada dalam perjalanan untuk menerima dan memaafkan segala trauma yang dialaminya di masa lalu.

3. Nadin Amizah – Beranjak Dewasa

Lagu yang dirilis bertepatan dengan hari ulang tahun Nadin Amizah ini menceritakan tentang tentang sebuah proses pendewasaan dari segala pengalaman pahit yang dihadapi.

Lagu ini juga menggambarkan seseorang yang mengeluh tentang keadaannya, yang sebenarnya ia tidak ingin tumbuh dewasa terlalu cepat karena masih ingin menikmati masa-masa remajanya.

4. Hindia – Secukupnya

Menjadi soundtrack dari film Nanti Kita Cerita Tentang Hari Ini (NKTCHI), lagu Secukupnya pernah bertengger di Top 50 Spotify Indonesia.

Lagu ini menceritakan tentang perjuangan hidup dan mengandung pesan motivasi untuk menerima dengan lapang dada setiap permasalahan yang datang serta menghadapinya dengan secukupnya.

5. Isyana Sarasvati – Untuk Hati yang Terluka

Lagu yang dinyanyikan oleh Isyana Sarasvati ini ditujukan untuk saling menguatkan hati-hati yang terluka akibat masa lalu. Selain itu, lagu ini juga menjadi pengingat bahwa kita tidak sendirian.

Lagu ini juga menjadi soundtrack dari film Nanti Kita Cerita Tentang Hari Ini yang menjadi penyemangat untuk segara bangkit dari keterpurukan.

6. Tulus – Diri

Pada lagu ini, Tulus mengajak kita untuk mencintai diri sendiri, tidak menyalahkan diri sendiri, dan berdamai dengan setiap keadaan yang kita lalui.

Memiliki makna yang sangat mendalam, lagu ini juga mengajak kita untuk selalu memaafkan kesalahan-kesalahan yang pernah kita lakukan di masa lalu dan berbicara jujur dan mesra kepada diri sendiri agar dapat memahami dan mempercayai bahwa kita akan baik-baik saja.

7. The Overtunes – Hatimu Sama

Memiliki makna yang mendalam, lagu ini memberikan pesan untuk kita agar apapun kondisi yang terjadi dan jika kita sedang kehilangan arah, kita tidak akan pernah berhenti untuk bermimpi.

8. Banda Neira – Yang Patah Tumbuh, Yang Hilang Berganti

Lagu ini mengandung banyak makna dan pelajaran, serta mengajarkan kita bahwa dari setiap kehilangan, akan ada pengganti yang lebih baik.

Selain itu, lagu ini juga mengingatkan kita bahwa apapun yang terjadi pada kita, akan menjadi sesuatu yang bermakna.

9. Idgitaf – Hal Indah Butuh Waktu untuk Datang

Lagu ini menyampaikan pesan bahwa hal-hal baik kadang perlu waktu untuk datang. Meskipun kita perlu melewati masa-masa pahit dan manis, keberhasilan dan kegagalan, serta badai dan pelangi untuk menemui hal-hal yang indah.

Selain itu, lagu ini menjadi pengingat bahwa kita tidak perlu khawatir memikirkan penampilan untuk mendapatkan apa yang kita inginkan, karena setiap orang memiliki kelebihan masing-masing yang tidak pernah kita duga.

10. Fiersa Besari – Pelukku untuk Pelikmu

Lagu ini berisikan tentang motivasi untuk menjalani hidup untuk orang yang merasa kekurangan dan belum bisa menerima kenyataan, atau segala hal yang menjadi masalah dalam hidup.

Tidak hanya itu, lagu ini juga mengingatkan kita bahwa kita adalah manusia yang tidak sempurna dan tidak mengapa jika kita sedang tidak merasa baik-baik saja. Lagu yang dinyanyikan oleh Fiersa Besari ini juga menjadi soundtrack dari film Imperfect: Karier, Cinta & Timbangan.

(*)

Baca Berita TribunManado Lainnya di Google News

Artikel ini telah tayang di Kompas