Baca Doa Ini untuk Hilangkan Rasa Malas, Bacaan Singkat, Amalkan Setiap Hari

TRIBUNMANADO.CO.ID - Supaya kita terhindar dari rasa malas, sebaiknya mengatur dengan baik jadwal bekerja dan istirahat. 

Jangan sampai waktu istirahat yang berkurang karena terlalu padat waktu bekerja. 

Selain itu, sebagai umat islam kita juga harus membaca doa supaya terhindar dari rasa malas. 

Berikut bacaan doa agar terhindar dari rasa malas.

Sebagaimana terkandung dalam hadis Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu berkata bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa membaca doa:

اَللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ، وَالْكَسَلِ، وَالْجُبْنِ، وَالْهَرَمِ، وَالْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ، وَمِنْ فِتْنَةِ الْمَحْيَا وَالْمَمَاتِ

Allaahumma innii a’uudzu bika minal ‘ajzi, wal kasali, wal jubni, wal haromi, wal bukhli, wa a’uudzu bika min ‘adzaabil qobri, wa min fitnatil mahyaa wal mamaati

Artinya: “Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kelemahan, rasa malas, pengecut/rasa takut, pikun/kejelekan di waktu tua, dan sifat kikir. Dan aku juga berlindung kepada-Mu dari siksa kubur serta fitnah/bencana kehidupan dan kematian.” (HR. Bukhari no. 6367 dan Muslim no. 2706)

Adapun Bacaan doa untuk berlindung dari kesusahan, kesedihan, lemas, hingga rasa malas yakni:

اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ


Allaahumma innii a’uudzu bika minal hammi wal hazani, wal ‘ajzi wal kasali, wal bukhli wal jubni, wa dhola’id-daini wa gholabatir-rijaal


Artinya: “Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kesusahan dan kesedihan, lemah dan malas, kikir dan penakut, lilitan hutang dan penindasan orang.”

Apa saja penyebab malas?

Dilansir dari Live Healthily, rasa malas bisa terjadi karena faktor gaya hidup, masalah psikologis, dan fisik. Secara rinci, berikut faktor-faktor penyebab malas:

·Masalah psikologis

Rasa malas bisa amuncul karena suasana hati yang buruk, kelelahan, atau kurangnya motivasi.

Biasanya, hal tersebut terjadi karena adanya gangguan kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, dan gangguan bipolar.

Rasa malas yang terjadi bisa saja bukan hanya sekadar kemalasan belaka, melainkan bagian dari gejala gangguan kesehatan mental.

Jika Anda merasa kehilangan minat pada banyak aktivitas dan sulit menemukan cara untuk menaikan suasana hati, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter.

·Gaya hidup

Gaya hidup juga bisa berkontrisbusi sebagai pemicu rasa malas. Misalnya, pola makan yang buruk, konsumsi alkohol berlebihan, dan kurang tidur, yang semuanya bisa membuat Anda merasa lelah dan tidak termotivasi.

Jika hal itu penyebabnya, mulailah untuk membuat prubahan kecil pada gaya hidup Anda.

Anda bisa mulai dari membenahi pola tidur, mengurangi konsumsi alkohol, atau rutin berolahraga.

·Masalah fisik

Rasa malas juga bisa menjadi pertanda adanya gangguan fisik atau masalah kesehatan pada diri kita.

Beberapa penyakit bisa membuat penderitanya merasa kelelahan, seperti anemia, hipotiroidisme, kelelahan kronis, diabetes, sleep apnea, dan fibromyalgia.

Semua penyakit tersebut bisa membuat Anda merasa lelah dan kurang energi. Akibatnya, Anda hanya ingin rebahan sepanjang hari dan tidak bisa melakukana ktivitas sebagaimana mestinya.

Jika Anda khawatir penyebab malas Anda berasal dari kondisi medis atau Anda memiliki gejala lain yang Anda khawatirkan, ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter. (Kompas.com/TribunJabar.id)

Baca berita-berita terbaru Tribun Manado di: Google News