Ingin Tidur Berkualitas? Simak Cara Menata Kamar Agar Lebih Tenang

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kamar tidur merupakan salah satu ruangan penting di rumah.

Di kamar, kita bisa beristirahat, melepas penat, hingga tidur.

Hal itu penting untuk kesehatan fisik dan mental.

Selain itu, beristirahat di kamar tidur bisa memulihkan energi.

Penting untuk membuat kamar menjadi tempat tidur berkualitas.

Untuk itu, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Dikutip dari Homes and Gardens, Kamis (27/7/2023), berikut sejumlah cara menciptakan kamar tidur yang menenangkan.

Mulailah dengan hal-hal penting

Kamar tidur dapat dibuat semenarik mungkin, tapi tidak akan berarti apa-apa jika Anda tidak memiliki tempat tidur nyaman.

Jika kasur dan bantal sudah tidak layak pakai, pertimbangkan berinvestasi pada bantal dan kasur terbaik untuk membuat Anda lebih nyaman.

Memilih tekstur dan tekstil yang tepat

Ksenya Malina, pendiri Time & Place Interiors, mengatakan cara menciptakan kamar tidur yang menenangkan dan membuat rileks adalah menggunakan tekstil berlapis, seperti karpet, selimut, bantal, dan kain penutup jendela.

Pilih material serat alami dengan berbagai tekstur, seperti linen, mohair, wol, katun, atau sutra.

Pencahayaan

Baca juga: Spesifikasi dan Harga HP Oppo Reno 10 Pro 5G, Rilis di Indonesia pada Juli 2023?

Baca juga: James Sumendap Bakal Usulkan Steven Liow ke Gubernur Sulawesi Utara Sebagai Penjabat Bupati Mitra

Pertimbangkan cahaya alami yang masuk melalui jendela dan cahaya buatan yang Anda tambahkan.

"Biarkan cahaya masuk, tapi kendalikan," kata Artem Kropovinsky, interior design expert dan pendiri firma desain Arsight.

Ia menyarankan berinvestasi pada gorden berkualitas sehingga dapat mengatur cahaya. Penting pula memilih pencahayan buatan yang tepat.

"Gunakan sumber cahaya lembut dan hangat untuk suasana menenangkan," ucap Artem.

Pilih palet warna yang tepat

Artem Kropovinsky menyarankan menggunakan warna-warna lembut dan menenangkan yang membawa letenangan alam di dalam ruangan.

Menurut Kropovinsky, warna-warna, seperti biru muda, hijau, dan abu-abu, dapat memberikan suasana menenangkan. Menjaga tema warna yang konsisten di seluruh kamar tidur dapat membantu relaksasi.

Menambahkan elemen yang menenangkan

Menambahkan elemen-elemen yang menenangkan akan sangat membantu, terutama jika Anda sulit tidur.

Artem merekomendasikan diffuser dengan minyak esensial lavender atau sound machine yang mengeluarkan suara-suara menenangkan dan alami.

"Elemen-elemen ini dapat memicu respons relaksasi dan membuat Anda lebih mudah tertidur," imbuhnya.

Merapikan kamar tidur

Decluttering adalah cara menciptakan kamar tidur yang menenangkan. "Kamar tidur yang berantakan akan membuat pikiran berantakan," ucap Artem.

Ia menyarankan memanfaatkan solusi penyimpanan cerdas dan menjaga kamar tidur tetap rapi dan teratur.

Baca juga: Ramalan Zodiak Karier-Cinta Capricorn, Aquarius, Pisces Besok Jumat 28 Juli 2023: Keseimbangan Kerja

Baca juga: Maurits Mantiri Bersama Kepala Daerah di Sulawesi Utara Ikut Pertemuan dengan KPK RI

"Pikiran Anda akan lebih mudah rileks di lingkungan bersih dan rapi. Pendekatan minimalis dapat membantu menciptakan rasa tenang dan tenteram," ujarnya.

Singkirkan perangkat

Cahaya biru yang dipancarkan ponsel, tablet, bahkan laptop dapat membuat Anda tetap terjaga serta tidak bisa tidur nyenyak.

Sebagai gantinya, cobalah membaca buku atau mendengarkan musik lembut dan menenangkan untuk membantu Anda bersantai.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Cara Menciptakan Kamar Tidur yang Menenangkan".

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.