Hati-hati, Kebiasaan Ini Bisa Membuat Masalah Pada Ginjal, Ini Kata dr Zaidul Akbar

TRIBUNMANADO.CO.ID - Hati-hati dengan kebiasaan di bawah ini yang dapat membuat masalah pada ginjal.

Berikut ini Tribun Manado kutip dari Bangkapos.com terkait cara menjaga ginjal supaya sehat menurut dr Zaidul Akbar.

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting.

Baca juga: BPOM Sebut Tiga Perusahaan Farmasi Diduga Pakai EG dan DG Lebihi Ambang, Terkait Gagal Ginjal Akut

Ginjal memiliki beragam fungsi penting dalam tubuh kita.

Fungsi penting ginjal antara lain menyaring produk limbah, kelebihan air, dan kotoran lainnya dari darah.

Produk limbah tersebut akan disimpan dalam kandung kemih dan nantinya akan dikeluarkan dalam bentuk urin.

Peran ginjal sangat penting, oleh karena itu jagai dan sayangilah ginjalmu.

Ginjal yang sehat dapat membuat ginjal berfungsi dengan baik.

Tetapi kita terkadang tidak tahu cara menjaga ginjal supaya sehat.

Kita sering melakukan kebiasaan yang ternyata dapat membuat ginjal menjadi tidak sehat.

Kita pasti minum setelah makan.

Tetapi ada kalanya juga kita meminum air es ketika suhu sedang panas atau setelah mengkonsumsi makanan pedas.

Dengan minum air es pasti akan sangat menyegarkan.

Baca juga: Hati-hati! Ini 13 Tanda Awal Gagal Ginjal yang Perlu Diketahui, Sleep Apnea hingga Sering Kencing

Tapi apakah kamu tahu, jika terlalu sering minum air es ada efek negatif.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahaya minum es akan berefek ke ginjal.

Ia menjelaskan orang-orang yang rutin minum air es sangat beresiko ginjal terganggu.

"Orang-orang yang rutin banget minum air es itu lama-lama ginjalnya bisa tergerus, bermasalah, apalagi es, apalagi yang paling parah itu adalah minum waktu makan, itu buruknya luar biasa, saran saya waktu lagi makan jangan minum," kata dr Zaidul Akbar seperti dikutif di akun @tipsjsr.

dr Zaidul Akbar menyarankan sebaiknya minum dilakukan sebelum dan sesudah makan.

Waktu yang tepat ialah 15 hingga 30 menit sebelum maupun sesudah makan.

"Kapan minumnya? sebelum dan sesudah makan, kasih jarak, biasanya saya ngasih jarak itu 15 menit atau 30 menit sebelum makan, sebelum makan itu anda banyakin minum aja dulu supaya gak banyak makannya, karena airkan gak ada kalori.

Jadi tidak terlalu disarankan karena berat di perut kita, di percernaan kita berat, di tubuh kita secara umum berat, makanya minum air lebih baik air hangat atau air suhu normal," jelasnya.

Tak Hanya Menahan Lapar, Inilah Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Menurut dr Zaidul Akbar

Hidup sehat menjadi dambaan semua manusia. Dengan hidup sehat kita dapat melalukan banyak hal hingga akhir hayat.

Namun, saat ini manusia sangat mudah terserang berbagai macam penyakit, apa penyebabnya? dan bagaimana memulai hidup sehat.

dr Zaidul Akbar memberikan cara terbaik untuk kita semua memulai hidup sehat dari hal yang paling dasar.

Penjelasan panjanga ini dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar dari akun resmi miliknya di @zaidulakbar

dr Zaidul Akbar menjelaskan bagaimana supaya hidup kita selalu sehat.

Simak penjelasannya

"Banyak yang nanya, gimana atau darimana mulai hidup sehat? Gini, tubuh manusia sebenarnya dibekali Allah kemampuan memperbaiki dirinya sendiri ( syarat ketentuan berlaku tentunya, makanya fahamilah tubuh kita selalu) dan buanyak banget perangkat atau tool untuk memulai itu semua dan salah satu tool terbaik itu adalah puasa atau yang sekarang keren-kerennya dinamain Intermittent Fasting(IF). Saya lebih senang pake kata puasa dibanding IF karen tools puasa ini sangat banyak jenisnya dalam islam.

"Maksudnya jenis-jenis puasa nya ya, dan kalau itu di IF kan, fyi, if itu ada waktu puasa nya, ada waktu makan, ada yang 12 jam puasa, 12 jam waktu makan, ato 16 jam puasa, 8 jam waktu makan, seperti itulah, kalau di lihat dari tuntunan Rasulullah ﷺ.

Nabi tidurnya habis isya, jadi kalau jam 4 sahur, jam 18 buka, kemudian waktu magrib isya katakanlah 1 jam, dipake buat makan, lalu abis isya tidur lagi trus bangun malam shalat sampe subuh, cuma berapa jam tu waktu makannya ? Dikit banget kan

Ikuti syariat atau petunjuknya Rasulullah ﷺ aja dah udah berkah ngikuti beliau, dapat bonus sehat, trus kalau ga harinya puasa gimana?

Nah atur aja jam makannya seperti puasa tadi tapi tubuh diatur sedemikian rupa fase makan dan tidak makannya, alias lebih lama tidak makannya untuk memicu proses pembersihan tubuh, nanti ujung-ujungnya tubuh terbiasa dengan secukupnya makan, makannya bener, dan proses pembersihan tubuh senantiasa berjalan dengan konsep lebih lama waktu ga makannya, mudah kan?

Jebakannya nanti adalah saat berbuka, nah supaya badan terisi ya waktu buka itu cobalah isi dengan protein-protein sepert itempe, telur, ikan, dan sayur serta karbohidrat secukupnya.

Puasa + makan yang bener + minum yang bener, tubuh akan senantiasa terperbaharui.

Tentu saja jika ibadah, niatan puasanya karena Allah ya, bukan untuk sehat dan niatan hidup sehat nya juga karena Allah dengan harapan tubuh sehat ibadah makin berkualitas, klodah gini, diniatkan karen Allah maka setiap aktivitas sehatnya , ya makan minum olahraga akan jadi pahala untuk kita

Dan trus mengalir pahala

Itulah kesempurnaan islam, ما شاء الله

Jangan lupa Al Kahfi, banyakin sedekah dan banyakin shalawat dan jangan lupa berdoa di waktu mustajab di antara ashar ke magrib hari ini." tutupnya,

Artikel ini tayang di BangkaPos.com 

Baca Berita Tribun Manado disini:

https://bit.ly/3BBEaKU