Kesehatan

3 Minuman untuk Atasi Perut Buncit, Harus Dibarengi Olahraga

Perut buncit bisa mengganggu aktivitas fisik. Selain berolahraga, Anda bisa mengonsumsi tiga minuman berikut.

Editor: Isvara Savitri
grafvision
Ilustrasi teh hitam. Berikut 3 minuman yang bisa atasi perut buncit. 

Dalam penelitian, kandungan polifenol dalam teh hitam dapat menurunkan konsumsi kalori seseorang, memecah lemak lebih optimal, termasuk memberikan stimulus terhadap pertumbuhan bakteri baik dalam pencernaan.

Penelitian lain terhadap 2.734 perempuan, diketahui mereka yang mengonsumsi teh hitam secara rutin memiliki lemak tubuh lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak.

Penumpukan lemak di perut pun jauh lebih sedikit.

2. Air putih

Tak perlu sulit mencari, air putih juga termasuk minuman untuk mengecilkan perut yang bisa diandalkan.

Ilustrasi air putih (YSedova via Kompas)
Ilustrasi air putih (YSedova via Kompas) (istimewa)

Mengonsumsi air bisa membuat seseorang merasa kenyang lebih lama saat jeda antara waktu makan, sekaligus menambah kalori yang terbakar.

Dalam sebuah studi terhadap 48 orang dewasa dengan berat badan berlebih, mereka yang mengonsumsi 500 ml air putih sebelum makan dan membatasi asupan kalori, berhasil menurunkan 44 persen berat badan dalam periode 12 pekan.

Tak hanya itu, minum air putih juga meningkatkan kalori yang dibakar saat sedang beristirahat sekali pun.

3. Cuka apel

Popularitas cuka apel sebagai minuman kesehatan semakin meningkat, bahkan bisa menjadi alternatif saat memulai hari.

Baca juga: Kecelakaan Maut Tadi, Seorang Pemotor Tewas, Sepeda Motor Tabrakan dengan Truk saat Hendak Menyalip

Baca juga: Manado Sulawesi Utara Akan Miliki Pasar Wisata, Ini Lokasinya

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved