Supaya Langsung Tertidur Cepat Malam Ini, Ikuti Tips-tips Berikut Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Penting untuk tidur malam hari.

Manfaat tidur di malam hari, supaya tubuh fit.

Namun tak sedikit orang susah tidur malam.

Banyak faktor penyebab susah tidur di malam hari.

Namun disini tak membahas penyebabnya.

Tetapi tips supaya tertidur cepat di malam hari.

Ada beberapa tips tidur cepat malam hari.

Anda bisa mencoba tips-tips atau caranya berikut ini.

Ada 3 cara tidur cepat malam hari.

Pertama, tidur dalam waktu 10 detik.

Biasanya diperlukan mantra sihir untuk tertidur cepat.

Cara ini sama seperti mantra, latihan tidur cepat akhirnya bisa sampai tidur nyenyak dalam tempo 10 detik.

Metode militer populer ini pertama kali oleh Sharon Ackerman yang diungkap dalam buku berjudul Relax and Win: Performance Championship.

Menurut Ackerman, Sekolah Pra-Penerbangan Angkatan Laut Amerika Serikat menciptakan cara yang membantu pilot tertidur dalam tempo 2 menit atau kurang.

Untuk melakukannya, pilot butuh waktu sekitar enam minggu latihan dan berhasil. Bahkan setelah minum kopi dan dengan suara tembakan sebagai latar belakang, mereka bisa tidur cepat.