Terungkap Alasan Ahli Sarankan Orang Dewasa Konsumsi Vitamin C Secara Rutin, Kurangi Risiko Penyakit

TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - Vitamin C memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Rutin mengonsumsinya dalam jumlah cukup pun tidak masalah.

Banyak ahli kesehatan yang menyarankan orang dewasa agar tidak lupa mengonsumsi vitamin C.

Namun, ternyata masih banyak yang belum tahu apa saja manfaat rutin minum vitamin C bagi kesehatan tubuh.

Kebanyakan dari mereka hanya asal meminumnya saja tanpa tahu apa manfaat dan efeknya bagi tubuh.

Nah, berikut ini adalah 5 manfaat rutin minum vitamin C bagi kesehatan tubuh yang dikutip dari Healthline pada Selasa (21/06/2022).

1. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Vitamin C mengandung antioksidan yang sangat kuat sehingga dapat membantu pertahahan tubuh dari serangan virus dan bakteri.

Baca juga: Akhirnya Terungkap Kondisi Terkini Mark Sungkar yang Alami Sakit Jantung dan Harus Operasi

Baca juga: Ramalan 12 Zodiak Hari ini Rabu 22 Juni 2022, Aquarius Bakal Emosi Jadi Hati-hati, Kalau Zodiakmu?

Sebab, antioksidan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kamu bisa mengurangi risiko terkena penyakit kronis.

Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi lebih banyak vitamin C bisa meningkatkan kadar antioksidan darah hingga 30 persen.

2. Mengelola Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung yang merupakan penyebab utama kematian secara global.

Dengan rutin minum vitamin C, maka bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah.

Hal ini terjadi karena vitamin C bisa membantu mengendurkan pembuluh darah yang membawa darah dari jantung.