Tips Sehat

Informasi Cara Mengurangi Risiko Kanker Payudara, Cukup Konsumsi 6 Bahan Dapur Ini

Biji rami mengandung Omega 3, lignan, dan serat yang membentuk perisai pelindung terhadap sel kanker penyebab kanker payudara

Editor: Chintya Rantung
NOVA
Ilustrasi penyintas kanker payudara. 

Delima salah satu buah yang banyak direkomendasikan untuk mencegah kanker payudara.

Kandungan asam ellagic dan antioksidan dalam delima bisa mencegah pertumbuhan kanker.

Untuk merasakan manfaatnya, kita cukup makan satu cangkir delima setiap hari atau mengonsumsinya dalam bentuk jus murni.

4. Salmon

Salmon merupakan sumber asam lemak omega-3, vitamin D, dan B12 yang paling baik untuk mencegah kanker payudara.

Alih-alih menggorengnya, kita bisa mengonsumsi salmon dengan cara direbus atau dipanggang.

5. Cabai dan paprika

Cabai mengandung capsaicin yang membatasi pertumbuhan sel kanker.

Paprika hijau, di sisi lain, memiliki klorofil yang juga dapat mengikat sifat penyebab kanker yang ada di usus.

6. Sayuran berdaun hijau

Kale, bayam, asparagus, dan semua jenis sayuran berdaun hijau bisa menurunkan risiko kanker.

Alasannya, sayuran ini memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk melawan sel kanker.

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com

Sumber: Tribun Bali
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved