Toleransi Besar, Warga Non-Muslim Arab Saudi Ikut Jalankan Puasa, 'Momen Persahabatan yang Nyata'

TRIBUNMANADO.CO.ID - Orang-orang non Muslim yang tinggal di Arab Saudi telah memutuskan untuk berpuasa selama Ramadan untuk merasakan kedekatan dan persaudaraan dengan teman dan kolega Muslim mereka.

“Anda tidak melakukan Ramadan hanya sendiri – Anda membagikannya.

Ini adalah momen persahabatan yang nyata dan berbagi kemurahan hati,” kata Raphael Jaeger, seorang non-Muslim dan kepala Alliance Francaise cabang Riyadh.

"Saya merasa bahwa saya adalah bagian dari pengalaman indah ini, dan saya memikirkan Ramadan sekarang,

dan apa yang saya lakukan adalah membangun jembatan antara budaya Saudi dan Prancis," tambahnya.

Jaeger telah tinggal di Riyadh selama tiga tahun, tetapi mengatakan bahwa tahun ini adalah pertama kalinya dia berpuasa Ramadhan.

“Tahun pertama saya di Arab Saudi, saya tidak mengenal banyak orang secara mendalam,

dan kemudian COVID-19 terjadi,” kata Jaeger seperti dikutip dari Arabnews.com.

Namun sejak itu, dia telah menjalin banyak teman Saudi dan membangun hubungan yang kuat.

Tepat sebelum awal Ramadan, teman-temannya mengundangnya untuk berbuka puasa bersama.

“Saya ingin berbagi dengan mereka pengalaman pencapaian, tantangan pribadi, spiritual dan fisik untuk berbuka puasa,” kata Jaeger.

Dia menjalani pertandingan squash pada hari pertama Ramadan dan mendapati dirinya sangat haus selama pertandingan.

“Ini adalah pertama kalinya dan pengalaman yang sangat menantang untuk tidak minum air,

yang tidak saya lakukan, dan saya sangat bangga pada diri saya sendiri,” katanya.

Jaeger membandingkan proses puasa dengan pengalaman pergi ke gym dan melampaui tujuan pribadi.

“Kemenangan kecil yang Anda miliki dalam hidup ini, Anda memilikinya setiap hari selama Ramadan,

dan Anda memilikinya dalam solidaritas dengan begitu banyak orang, bahwa kita bersama-sama berdiri,” katanya.

Dampak Positif Ramadan

Sementara Ramadan diketahui memiliki dampak positif pada kesejahteraan spiritual, Ramadan juga memiliki banyak manfaat kesehatan fisik.

Memang, penelitian menunjukkan bahwa puasa dari matahari terbit hingga terbenam dapat meningkatkan kesehatan pribadi secara signifikan.

Selama Ramadan, tubuh terbiasa makan lebih sedikit, dan ini memberi kesempatan pada perut dan sistem pencernaan untuk mengecil. Ini secara langsung mengontrol rasa lapar karena nafsu makan berkurang, seringkali menyebabkan penurunan berat badan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa menahan diri dari makanan dan minuman untuk jangka waktu tertentu juga mengurangi kolesterol, yang mengarah pada kesehatan jantung yang lebih baik.

Saat tubuh melakukan perjalanan puasa selama sebulan, secara alami tubuh membersihkan sistemnya dari akumulasi racun.

Karena kombinasi puasa dan makan terlambat, lebih banyak hormon adiponektin diproduksi, yang memungkinkan otot menyerap nutrisi ekstra.

Tampaknya juga ada manfaat kesehatan mental. Puasa membuat otak lebih tangguh dan mudah beradaptasi serta meningkatkan mood dan memori.

Menahan diri dari makanan memungkinkan kadar gula darah menurun, yang pada gilirannya membantu tubuh menggunakan glukosa yang disimpan untuk energi sehingga tubuh secara alami mengatur dirinya sendiri.

Namun, orang dengan masalah insulin atau gula harus mencari nasihat medis sebelum berpuasa.

Mariah Ross, 21 tahun dari Cleveland, AS, berbagi pengalamannya sebagai non-Muslim yang berpuasa selama Ramadhan.

“Saya mulai berpuasa ketika saya melakukan perjalanan internasional pertama saya ke Turki. Saya bepergian dengan sahabat Muslim saya, jadi kami memutuskan untuk berpuasa bersama dan menikmati Turki seperti penduduk setempat selama Ramadhan, ”katanya.

Ross telah berpuasa berkali-kali selama perjalanannya di negara-negara Muslim dan saat di universitas, di mana sebagian besar teman intinya berasal dari negara-negara Teluk, termasuk Arab Saudi, Kuwait, dan Oman.

“Saya menghabiskan Ramadhan itu setiap hari dengan teman-teman saya, dan kami selalu makan buka puasa bersama, baik pergi makan atau di salah satu apartemen kami,” katanya.

Selama di universitas, Ross menikah dengan seorang pria Muslim Saudi, dan sekarang dia merayakan Ramadhan bersamanya setiap tahun.

“Ramadan hanyalah salah satu hari libur yang biasa bagi saya, sama seperti Natal di AS di mana saya akan membelikan hadiah untuk semua orang,” katanya.

Cerita Warga Non Muslim Puasa di Arab Saudi

Ana Mailova, dari Georgia, mengatakan kepada Arab News bahwa dia berpuasa pada kunjungan pertamanya ke Arab Saudi.

“Tentu saja, pertama kali saya merayakan Ramadan bersama teman saya Haifa dan keluarganya di Khafji. Mereka seperti keluarga saya sekarang,” katanya.

“Saya bertemu Haifa melalui perusahaan perjalanan di Georgia tempat kami bekerja bersama,” tambah Mailova.

Dia mengatakan bahwa pemilik perusahaan perjalanan adalah keponakan Haifa. Dia mengundang mereka ke rumahnya untuk bertemu keluarganya, dan persahabatan mereka berkembang.

Ana mengatakan bahwa sampai sekarang, dia hanya melihat praktik Ramadhan secara online, menambahkan: “Sekarang saya bisa melakukannya sendiri.”

Dia berkata: “Setiap hari saya terhubung dengan keluarga dan teman-teman saya melalui panggilan video dan menunjukkan kepada mereka meja yang indah dan berbeda.

Jika Anda berencana untuk mengunjungi Arab Saudi, saya sarankan, untuk keluarga, teman, atau siapa pun yang ingin datang ke sini, jangan lupa untuk mencoba semua jenis makanan di sini.

Mailova berharap lebih banyak orang akan mengunjungi Kerajaan selama bulan suci Ramadhan, terlepas dari keyakinan agama mereka.

“Anda tidak akan menyesal mengunjungi negara yang indah ini, terutama selama Ramadhan,” katanya.

Bagi mereka yang tidak terbiasa berpuasa, terutama di iklim yang asing, ada banyak strategi untuk membantu mereka bertahan dan mempertahankan tingkat energi mereka.

Salah satu rekomendasi utama adalah manajemen waktu yang cermat yang memungkinkan tidur yang cukup sambil juga menyisakan cukup waktu untuk menyiapkan makanan berbuka puasa.

Meskipun tergoda untuk beristirahat, aktivitas fisik ringan hingga sedang dan peregangan dianjurkan setiap hari.

Disiplin mental sama pentingnya, dengan para ahli merekomendasikan kegiatan yang mengalihkan pikiran dari perasaan lapar.

Kemudian, ketika orang berbuka puasa saat matahari terbenam, para ahli kesehatan menyarankan makan secara perlahan untuk membantu pencernaan,

memungkinkan tubuh menyerap lebih banyak nutrisi, dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Ini juga dapat mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi secara keseluruhan.

Power-napping juga dapat membantu mengatasi waktu tidur siang tersebut.

Tidur hanya 30 menit dapat meremajakan dan meningkatkan kesabaran dan kebahagiaan.

Ini bisa diikuti dengan mandi air dingin, membangunkan seluruh tubuh dengan meningkatkan sirkulasi dan asupan oksigen.

Meski awalnya tidak nyaman, sebenarnya bisa menurunkan tingkat stres dalam jangka panjang.

(*)

Artikel ini telah tayang di WartaKotalive.com