Ancaman Microsleep Saat Mudik 2022, Ini 5 Cara Efektif Mencegahnya Agar Terhindar dari Kecelakaan

Karena kerap memaksakan diri, jika ada sesuatu yang mendadak terjadi mereka sulit mengantisipasi.

Hal inilah yang menimbulkan kecelakaan

“Kafein itu tidak menolong. Kafeinnya seolah-olah membuat kita melek. Tapi otak kita yang lelah tidak terbantu. Konsentrasi menjadi jelek sehingga berkendara tidak hati-hati. Reflek berkendara tetap buruk meski telah minum kafein. Jadi idealnya berhenti dan tidur,” ujar Dr. Andreas.

Meskipun hanya tidur 20 menit sampai 30 menit, namun manfaat tidur akan besar.

Tubuh menjadi lebih segar dan konsentrasi akan kembali lagi.

Artinya, motorik otak mulai bekerja kembali setelah tidur.

5 Tips Halau Kantuk Saat Mudik Lebaran

Berikut kiat menghilangkan rasa kantuk saat mengemudi, dikutip dari siaran resmi Carsome hari ini, Kamis, 21 April 2022:

1. Tidur yang cukup sebelum mengemudi

Kurangnya waktu tidur akan berdampak pada aktivitas sehari-hari, termasuk berkendara.

Menurut riset AAA Foundation for Traffic Safety, kurangnya tidur saat mengemudikan mobil dapat memunculkan risiko yang sama saat mengemudi dalam keadaan mabuk.

Untuk itu, pastikan pengendara mendapatkan tidur yang cukup sebelum mengemudi, terutama jika ingin menempuh perjalanan jarak yang jauh untuk Mudik Lebaran 2022.

2. Mendengarkan musik up-beat

Musik dengan irama dan ketukan yang kencang sering kali membuat suasana menjadi lebih ceria dan bahkan menjadikan kita lebih bersemangat.

Jenis musik ini juga dapat membantu pengemudi mencegah kantuk saat berkendara.